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本研究通过多年的比赛与训练经验作为积累与总结，文中运用文献综述法、专家访谈法、实验操作法、数理统计法等对高水平速度滑冰的12名运动员进行沙滩训练，在沙滩训练前后对运动员的力量素质进行测试，并对所测得的数据进行统计与分析，分析得出：通过对12名运动员进行3周系统性的的沙滩训练，训练结束后12名运动员的力量素质都有显著提升的效果，其主要表现为：沙滩训练前的立定跳远成绩、单脚侧向跳成绩、滑跳成绩较实验训练后都具有明显的提高。