2014年4月12日，“吊环王子”陈一冰在北京一家电影院的VIP包房里，手持钻戒，单膝跪地向女友求婚。伴随着她轻声地应诺“我愿意”，两人在漫天飞舞的花瓣雨中，相拥着流下了幸福的眼泪。
　　陈一冰曾在2012年泪洒伦敦，错失奥运金牌的他，对伦敦有着莫名的伤痛。奇妙的是，一年后他却在伦敦遇到了最重要的人，并得到了他人生中最重要的一块“金牌”。女友单竞缇只是个普通的留学生，当白马王子爱上灰姑娘，种种障碍都在考量他们相爱的决心，然而他们用最勇敢的心给出了最好的答案……
　　2013年9月底的一天，陈一冰接到腾讯网的电话，说要请他去英国伦敦的埃塞克斯大学做学术交流。陈一冰不禁心头一震：什么？又去伦敦？
　　陈一冰1984年生于天津市，是2008北京奥运会团体冠军，男子吊环冠军。大器晚成的陈一冰，被誉为新一代的“吊环王子”。可2012年的伦敦奥运会给他心里带来了无法抹去的伤痛。原来，那届奥运体操比赛男子吊环决赛，陈一冰发挥出色，整套动作准确而稳定。当所有人都以为冠军非陈一冰莫属的时候，场上却出现了争议判罚。巴西运动员纳巴尔莱蒂虽然在动作完成质量上和陈一冰没有太大分别，落地还挪动了一小步，却拿到了金牌，陈一冰只拿到了银牌。失落沮丧的陈一冰誓言再不回这个伤心地。
　　现在，又邀请他去伦敦，他难免有些纠结。再三考虑后，他决定还是把握学习机会，前往伦敦。
　　2013年10月5日，陈一冰踏上了去伦敦的航班。10月7日，早餐桌上，还在倒时差的陈一冰一脸疲惫。这时，一个女孩坐在了他身旁，她的清新脱俗一下子击中了陈一冰的心。“陈老师，我叫单竞缇，是您这次来伦敦的翻译，请多多指教！”女孩主动跟他打招呼。陈一冰故作矜持地一言不发，只点了点头。
　　单竞缇1989年出生于辽宁锦州，现在在埃塞克斯大学的中英翻译专业读研究生二年级。她在2012年伦敦奥运会上第一次知道陈一冰，那时她在北京实习。电视上，陈一冰丢失金牌的瞬间也让她暗自失落。没想到这次恰巧就担任陈一冰的翻译，她惊喜又紧张。她上网查了他的许多资料，心中多了几分崇拜之情。
　　整个早餐时间，陈一冰的沉默寡言让单竞缇十分不安。为了打破沉寂的气氛，也为了同声翻译时彼此能有默契感，单竞缇再次主动：“陈老师，您演讲的主题是什么呢？”陈一冰却只顾着玩手机，根本不理会她。单竞缇不禁有些恼怒，对他的崇拜一扫而空。
　　看着单竞缇生气的可爱模样，陈一冰不禁扑哧一下笑出了声，连声说：“我是逗你玩的，别生气啊！来吧，我先对你试讲一下。”单竞缇看着他投入的样子，突然觉得眼前这个“王子”并没那么让人讨厌。
　　当天下午，因为不习惯有翻译在旁打断自己，陈一冰的演讲并不顺畅，单竞缇的翻译也因此受到影响。中场休息时，单竞缇想到了办法：“陈老师，等下您讲完两句话，就回头示意我一下，这样我就不会打断您演讲了。”陈一冰同意了。接下来，陈一冰每讲完两句话，就回头看她一次。单竞缇心想，这位王子也没有那么爱耍大牌。后半场的演讲格外顺畅。完毕时，听众掌声如潮。
　　接下来几场交流活动，两人都配合得很默契。临回国的前一天，陈一冰主动打电话约单竞缇逛街，担心遭拒的陈一冰连忙打趣又紧张地说：“我是个英语白痴，要是我在伦敦走丢了，你作为翻译可得承担责任的呀！”出于对工作的负责，单竞缇接受了邀约。
　　这次约会，陈一冰才知道，单竞缇善良大方，她的学费和生活费多靠自己赚。陈一冰不禁对这个独立、懂事的女孩又多了几分喜欢。临别时，陈一冰有些不舍地说：“明早我就回国了，可以拥抱一下再说再见吗？”单竞缇站了片刻，大方地伸开手臂，轻轻地拥抱了一下他。两人接着便尴尬地分开了。
　　回国后，单竞缇的面容一直在陈一冰心头浮现。2013年10月30日，无论是伦敦时间还是北京时间，都是个特别的日子。这天，陈一冰终于鼓起勇气表白：“你能做我女朋友么？”越洋电话那头变得沉默。陈一冰紧张地拿着手机，等待着答案。她说：“你让我考虑一下。”这是拒绝吗？陈一冰有些慌乱，这是他生平第一次主动追求女孩。他语无伦次地解释：“你做什么决定我都能接受。我不会耽误你的学业，也不会影响你的前途。要不你先答应我，如果觉得我靠谱，毕业就回国，我们结婚;如果不靠谱，毕业后就别回来。”
　　面对陈一冰炙热的表白，单竞缇有些不知所措：他是明星，是“吊环王子”，他真的会喜欢自己这样普通的女孩吗？她向他直言：“我要考虑一天。”
　　那晚单竞缇辗转难眠。她想起他在伦敦的日子，短暂而开心;想起他演讲时，说他很多时候，手术伤口都未痊愈就开始训练，她听了三遍哭了三遍。她恍然意识到，自己也喜欢他。算着时差，终于等到北京时间早上七点，她拨通了陈一冰的电话，说：“行。”陈一冰欣喜若狂。于是，一段艰难、浪漫的异国恋情开始了：每天，陈一冰过起了英国时间，等她下课，已是深夜;而她起床时，他这边已是傍晚，他会准确地给她报上“早安”……
　　2013年12月19日，陈一冰的29岁生日。他一直等着单竞缇出现在视频前祝他生日快乐。可她却一点预兆都没有地消失了，陈一冰有些闷闷不乐。傍晚，正在录制综艺节目《星兵报道》的陈一冰接到了单竞缇的电话：“出来吧，我在你的录制现场门外呢！”原来为了给陈一冰惊喜，单竞缇独自从遥远的伦敦飞回了北京。陈一冰立马给节目组请假，激动地朝单竞缇飞奔而去，生平第一次，不顾众人目光，将一个女孩紧紧拥入怀中。
　　这段日子，两人去见了双方家长。陈一冰的父母很喜欢单竞缇。然而，单家父母有些顾忌。他们只想女儿嫁个普通人，不想让她活在公众的注视下。单竞缇说：“妈，他五岁就开始靠自己的体操事业养活自己，不管是在人生的最低谷还是站在最高的领奖台，他是名人不假，可他更是一个勤奋善良的人。”可单妈妈依然有些担忧。陈一冰告诉单妈妈：“竞缇是我第一个主动追的女孩，我会好好珍惜她的。”