“我担心咳嗽或打喷嚏会引起尿失禁，每到一处我最关心的是厕所在哪里”、“我担心身上会出现难闻的气味而不敢参加社交活动，担心别人会取笑我”、“我担心随年龄增长症状会加重”……
　　随着老龄化社会的到来，女性尿失禁的问题日益突出。其实压力性尿失禁是中老年妇女的常见病、多发病，表现为患者在咳嗽、大笑、打喷嚏时，尿液会不由自主地外流，严重的患者甚至在走路或平躺时，小便也会自行外溢。据统计，目前女性尿失禁的发病率约为30%，但多数患者难为情，害怕“丑事”被他人知道，能忍则忍。其实，尿失禁可防可治，患者不必害羞，应该及时到正规的医院泌尿外科就医。
　　尿失禁可防可治
　　尿失禁病虽小危害却很大，由于长期漏尿、或长时间受到尿液的浸润刺激，患者的外阴皮肤红肿、痒痛，直至糜烂，进而引起了泌尿系统炎症，严重者还会影响肾脏功能。许多患者还因此产生了心理障碍，不敢外出社交，怕漏尿而陷入窘境。还有的认为是频繁的性生活导致了尿失禁，对夫妻生活产生厌恶，引发家庭矛盾。
　　尿失禁预防
　　一是要养成良好的卫生习惯，避免尿道口感染。
　　二是避免慢性咳嗽等导致腹内压增高，防止出现压力性尿失禁，平时不要憋尿，还可练习收缩肛门；三是要防止便秘，可多吃些含纤维的食物。
　　四是要做到早发现、早治疗，如果发现阴道有堵塞感，大小便或用力时有块状物突出外阴，阴道分泌物有异味或带血，排尿困难、不顺畅、尿频等，应尽早去求诊。
　　尿失禁治疗
　　目前，药物治疗和盆底肌训练等能帮助症状轻微的患者恢复正常，自我锻炼适应尿失禁中、轻度患者。患者必须在医生的指导下进行盆底肌肉及尿道肌肉的锻炼。
　　每日进行数次紧缩肛门及阴道的运动，或平躺在床上，每天至少进行仰卧起坐运动数十次，还可平卧在床进行快捷而有规律的伸缩双腿运动。这些简单易行的运动方法只要锻炼正确，即可改善症状，其效果十分明显，该法没有任何副作用，因此值得推广和介绍。对于症状严重的患者可以通过微创的无张力尿道吊带手术治疗来恢复控尿功能。微创手术将一根高分子材料的吊带置于尿道中段，从而达到控尿的效果，根据术式不同可分为TVT术和TVT-O术，手术有效率高达96%以上，具有高效和微创的特点，患者术后可接近正常的生活状态。
　　产后莫忽视盆底功能检查
　　很多产妇生下宝宝后松了一口气，之后就投入到坐月子、照顾宝宝的忙碌中。殊不知，如果产后不能及时发现一些怀孕、分娩带来的不良影响，很可能影响到女性朋友终身的健康。
　　怀孕后体内激素的改变、子宫增大对盆底肌肉的损伤、分娩时对盆底肌肉、神经的损伤，都可能导致女性在产后面临一系列问题。约有30%以上的产妇在生下孩子后会被尿失禁的尴尬所困扰，这不仅影响到女性朋友的生活质量，而且让她们难以启齿。此外，盆底肌肉松弛带来的阴道松弛，还会影响到女性的性生活质量。
　　因此，产妇在分娩后42天最好做一次盆底功能检查，如果产后出现了尿失禁问题要及时进行检查和治疗。盆底康复锻炼可以有效地收缩盆底松弛的肌肉，恢复肌肉的张力和弹性，治愈尿失禁等问题。而产后3个月是做盆底康复的最佳时机，否则随着年龄增大不但增加治疗难度，而且尿失禁的发生率会越来越高，越来越严重。