[摘 要]校园足球在高中实现的根本途径在于业余训练，建立校园足球的课余训练体系，是校园足球获得高效的保证。课余训练体系的建立首先要立好“规则”，必须从时间、制度、保障等角度建立全校师生认同的训练规则，在此基础上，根据学生的训练实际，不断建立与优化训练体系，并将体能、技术、战术的训练作为训练体系的核心。
　　[关键词]高中；校园足球；课余训练；体系建设
　　[中图分类号] G633.96 [文献标识码] A [文章编号] 1674-6058（2017）21-0048-01
　　校园足球，是指在学校之内，将足球运动技能、足球训练与比赛，以及足球文化引入教学，以激发学生对足球的兴趣，培养学生的足球运动能力，进而使学生强健躯体、锤炼意志、形成坚强品质的学校体育运动。对于高中阶段的学生而言，利用好他们的课余时间并建立起科学的训练体系，应当成为当前高中阶段推行校园足球的首要任务。
　　一、足球课余训练，规则先行
　　高中校园足球这一概念一提出，着实让很多人捏了一把汗，因为大家都知道高中生的文化学习几乎占据了他们的全部时间，实在没有时间去训练内容丰富、目标达成亦非一日之功的“足球”。因此，要在高中阶段推行校园足球，首先需要的就是教育主管部门与学校的勇气。幸运的是，推行校园足球已经日益成为一种共识，而将理念上的共识转化成有效的训练方案时，首先需要的又是规则。
　　那么，高中校园足球课余训练体系建立的规则应当是怎样的呢？笔者以为，就是要建立學校足球课余训练（必要的时候还应当纳入“比赛”）的制度。既然是制度，那学校的每一个师生都要严格执行。从有效实施的角度来看，高中校园课余训练制度的设计要从队员选拔、队员行为守则、队员训练（比赛）制度、奖惩制度、保障（时间保障、经济保障等）制度等角度进行。通常情况下，足球训练既要考虑广度，即参与学生的范围，同时又要注意深度，即打好足球基础并能够进入学校足球队的训练等。前者强调一般意义上的足球训练，后者则带有更多的专业训练的意思。
　　二、训练体系建立，重在建构
　　体系化的训练，首先需要体系的建立，结合当前高中教育的实际，笔者以为高中校园足球课余训练的体系应当从以下两个方面来建立。
　　1.能让学生理解的指导思想。指导思想常常被认为是一个非常虚的概念，但实践之后笔者发现，真正好的指导思想，其实是可以凝聚师生共识的，尤其对于校园足球这项运动而言，如何让没有深度接触过足球的学生爱上足球这种对抗性很强的运动，如何让已有一定足球运动水平的学生自豪而不自傲，这些都需要在指导思想中体现。需要强调的是，指导思想不能假大空，要让学生看得懂、能理解。我校的指导思想很通俗：本着“健康第一”的思想，怀揣中国足球的希望，尽自己的力量挖掘自身的潜力，让足球成为高中生学习生活的一部分。这样的通俗表达，能够迅速被学生所理解，同时又能为学生持久地记忆。
　　2.能激发学生斗志的训练措施。训练措施的设计主要围绕两点展开：一是学生的纪律性，二是学生的毅力。之所以将这两点作为重点，主要是考虑到高中生具体的学习需要。当下高中生有追求个体自由的一面，常常缺乏纪律意识，而足球是一项纪律要求非常高的运动，只有在严明纪律的情况下，才能让这个群体性运动发挥其有魅力的一面。同时，高中文化学科的学习又需要毅力作为支撑，足球运动作为对抗性强、运动强度大的一项运动，其在学生毅力培养方面有着天然的作用。
　　三、践行训练体系，技术为先
　　既然是足球训练，技术还是无法回避的一个重要话题。考虑到高中生足球水平普遍较低的现实，笔者以为技术训练主要应当从以下两个方面来进行。
　　1.队员的控球能力与稳定性。每次训练新队员的时候，总有学生喜欢说“踢足球”，认为足球运动中就只是“踢”，就只是射门。因此当笔者在训练之初让他们训练带球跑以培养控球能力的时候，他们总感觉这不是真正的“踢足球”。培养学生的控球能力首先要矫正他们对足球运动的认识，要让他们知道控球才是足球的基本功。像用脚的内侧和脚底停球训练就是主要的停球训练方式，而对于其中的部分学生来说，则可以另加脚背外侧、正面或者是大腿、胸部停球的训练等。
　　2.队员之间的基本传切配合能力。这一点与上一点其实有许多相通之处，只是从学生的角度来看，他们更喜欢“进攻”这一带有标志意义的足球场上的英勇行为。在学生这一内心需要的驱动之下，让他们去更细致地琢磨传切配合技巧，有时候更具实用性。
　　需要指出的是，足球对抗中的“战术”作为一种“术”，也是需要重点教学的。战术分进攻战术与防守战术，进攻战术又分小组进攻与全队进攻，前者有各种各样的二过一战术，后者则强调中路或边路进攻，强调防守之后的迅速反击又或者是波浪式进攻等。
　　（责任编辑 袁 妮）