【摘 要】
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技巧课对于舞蹈专业与半专业的学生来说再熟悉不过。北京舞蹈学院附属中学的中国舞专业经过教改，将原先基训课程中软开度训练与跳、转、翻技巧和毯子功课程加以综合，统一归类为
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技巧课对于舞蹈专业与半专业的学生来说再熟悉不过。北京舞蹈学院附属中学的中国舞专业经过教改，将原先基训课程中软开度训练与跳、转、翻技巧和毯子功课程加以综合，统一归类为技巧课。可以说，舞蹈生无论是为参加专业艺考，还以艺术特长生进入学，都绕不开技巧课。基础训练主要包括：软开度训练及肌肉素质能力强化训练。技术训练主要包括：跳、转、翻和腾空技术技巧。一切的基础训练都是为技术训练做准备。通过严谨的训练可以增强舞者自身的协调性，使其身体张弛有度，从而解放舞者身体局限性，增强艺术表现质感。本文介绍了技巧课程在舞蹈学习中的重要性并就技巧课程中软开度训练提出了一些建议。
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