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治疗高血压不仅依靠降压药,还要科学的饮食、适当的运动、培养良好的生活习惯,这些对高血压的预防和治疗都有非常重要的作用.一、饮食方面保证人体必需的营养需要多样化的饮食,饮食还要合理化.1.蔬菜和水果.平时注意多食新鲜蔬菜和水果,这些食物富含维生素、膳食纤维及矿物质,有利于促进身体的新陈代谢以及脂质代谢,有助平稳血糖降低血压.