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目的:探讨早期个性化腰背肌功能锻炼对椎间孔镜下髓核摘除术术后患者康复疗效.方法:运用随机数字表法将90例椎间孔镜下髓核摘除术术后患者分为实验组和对照组各45例.对照组采用常规康复护理治疗,实验组在常规康复护理基础上予早期个性化腰背肌锻炼方案.分别于术后1天、3天和2周,记录两组腰痛视觉模拟评分法(VAS)评分、下肢视觉模拟评分法(VAS)评分、术后直腿抬高锻炼角度、术后住院时间和1个月恢复优良率.结果:实验组2周后腰痛和下肢痛VAS评分以及直腿抬高抬腿角度情况明显低于对照组,差异有统计学意义(P＜0.05).实验组在缩短住院时间方面明显优于对照组,且术后1月恢复优良率实验组为93.3％(42/45)明显高于对照组86.7％(33/45)差异均有统计学意义(P＜0.05).结论:早期个性化腰背肌锻炼方案能有效减轻患者椎间孔镜下髓核摘除术后的疼痛,改善患者下肢活动状况,缩短住院时间,提高患者的康复优良率和生活质量.