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摘 要：新的教育形势下，初中体育课堂教学的有效性问题愈益受到重视。在日常教学中，一线教师多结合教学实际多加思考和总结，以期不断提升课堂教学质量。本文简要探讨了初中体育课堂教学的三点有效性策略，即改进课堂教学，彰显学生主体地位，注重力量训练，打牢身体素质基础，善于寓教于乐，适当引进游戏教学。
关键词：初中体育，课堂教学，力量训练，游戏教学
新的教育形势下，初中体育课堂教学的有效性问题愈益受到重视。本文结合笔者的教学思考与体会对此谈几点策略性建议，希望对一线教师有所启发。
一、 改进课堂教学，彰显学生主体地位
随着新一轮课改的持续深入推进，如何有效地落实课标理念建成初中体育教学的首要和迫切问题。然而由于受到应试教育体制的影响，当前的初中体育课受到的重视度不够，除去初始的热身运动和末尾的放松运动，往往是以乏味的重复训练为主，要不然便是自由活动，简言之就是内容单调，充实度不够，不仅难以激发学生对体育课的兴趣和热情，更与新课标基本理念所强调的“以学生发展为中心”“促进学生健康成长”的要求。针对这一问题，教师要善于寻求合理而有效的方法手段提高课堂活动的趣味性和吸引力，能够激发学生的参与兴趣和学习积极性，使学生带着较高的主观能动性投入到课堂活动中来。长此以往，也就使得学生“爱上”体育课，并保持旺盛的学习热情和进步动力。而要想达到这样的效果，首先需要传统课堂内容的基础上加以科学合理创新和充实，要以让学生学到真正的体育技能、获得身心健康发展为基本着眼点和最终目标。其次则要注意教学方式的改进和优化，基本的原则是“教师为主导，学生为主体”，教师做好组织和引导工作，并把控好课堂进程，使学生切实参与进课堂活动中去，在获得体育技能的同时也舒畅心胸，释放学习压力。
二、 注重力量训练，打牢身体素质基础
初中生正处于身心发展的重要时期，体育课中适度的力量训练不仅有助于其语运用技能和体育素养的提升，更有助于其成长发育。然而就当前来看，很多教师觉得现在的孩子娇生惯养，让学生做力量训练是“费力不讨好”，因而也就装装样子，流于形式，再者有的教师自身专业素养不够，在力量训练的基本原则和具体方法方面有所欠缺，因此也就自然达不到应有的效果。对此，教师首先摆正观念，给予重视，在此基础上遵循科学的原则和采取合理的方法。一般来说，即不同的运动项目有不同的力量方式，在具体实施过程中，教师课通过查阅资料学术交流等途径采取合理而有效的策略。比如短跑项目的起动力量训练，起动力量对短跑成绩的影响十分显著，其以最大力量水平为基础，但需要加以专门的训练。一般情况下，起动力量训练也需以适当的负荷强度来加强效果，通常为30%～50%，每次训练3～6组，每组的次数以6～10次为宜，做完一组休息2分钟再做下一组。具体的训练方法则具有多样性，教师可根据实际情况灵活选择，如再静止状态下通过克服外在負荷的训练来加以锻炼（包括杠铃的抓、翻、挺，实心球的前后抛）再如同伴之间相互帮助来做牵引跑和加速跑，以及不同准备姿势的听信号跑等，又如穿加重背心起跑好和负重跑、负轻杠铃短跑等。此外，弹跳反应力量训练、沙地跑、上下坡跑、突然改变方向跑也都是常用方式。
三、 善于寓教于乐，适当引进游戏教学
游戏教学法法所彰显的是寓教于乐的教学理念。贪玩嬉闹是青少年突出的行为倾向特征，初中生小学生相比有着不同的身心特征，但爱玩是人的天性，其“童心”也不可能完全泯去。实践证明，在初中体育课堂中适当引进游戏往往能够活跃课堂气氛，激发学生的课堂兴趣，从而调动其在课堂上主观能动性。同时，结合课程特点适当引入一些游戏活动，更能在一定程度上促使学生运动潜能的释放。在传统的程式化体育教学中，学生经常需要进行重复性的运动训练，并承受一定的运动量，而这容易使学生感到乏味无趣，和身体上的疲劳。而游戏元素的引入则可极大的改善这种情况，如在练习快速跑时学生单人跑明显不如双人或多人进行游戏跑时积极性高，练习传接棒时采取接力游戏的方式就比单纯的练习效果好很多，练习单足跳时以竞争性游戏进行，则学生热情会明显高涨，从而释放运动潜能，达到锻炼身体的目的。当然，也需要注意，在引入一些较为剧烈的游戏活动如蛙跳比赛时，要将运动量控制在合理范围内，同时避免影响正常的课堂进度。
综上，本文简要探讨了初中体育课堂教学的三点有效性策略，即改进课堂教学，彰显学生主体地位，注重力量训练，打牢身体素质基础，善于寓教于乐，适当引进游戏教学。在日常教学中，一线教师多结合教学实际多加思考和总结，以期不断提升课堂教学质量。
参考文献：
[1]郭志.浅谈如何提高初中体育课堂教学的有效性[J].学周刊，2012（8）：187.
[2]刘振喜.初中体育课堂教学的有效性研究[J].新课程，2016（1）.
[3]刘畅.初中体育课堂有效教学策略探讨[J].当代体育科技，2016（35）：117 119.
作者简介：
黄琼芳，福建省泉州市，福建省泉州市南安市柳南中学。
关键词：初中体育，课堂教学，力量训练，游戏教学
新的教育形势下，初中体育课堂教学的有效性问题愈益受到重视。本文结合笔者的教学思考与体会对此谈几点策略性建议，希望对一线教师有所启发。
一、 改进课堂教学，彰显学生主体地位
随着新一轮课改的持续深入推进，如何有效地落实课标理念建成初中体育教学的首要和迫切问题。然而由于受到应试教育体制的影响，当前的初中体育课受到的重视度不够，除去初始的热身运动和末尾的放松运动，往往是以乏味的重复训练为主，要不然便是自由活动，简言之就是内容单调，充实度不够，不仅难以激发学生对体育课的兴趣和热情，更与新课标基本理念所强调的“以学生发展为中心”“促进学生健康成长”的要求。针对这一问题，教师要善于寻求合理而有效的方法手段提高课堂活动的趣味性和吸引力，能够激发学生的参与兴趣和学习积极性，使学生带着较高的主观能动性投入到课堂活动中来。长此以往，也就使得学生“爱上”体育课，并保持旺盛的学习热情和进步动力。而要想达到这样的效果，首先需要传统课堂内容的基础上加以科学合理创新和充实，要以让学生学到真正的体育技能、获得身心健康发展为基本着眼点和最终目标。其次则要注意教学方式的改进和优化，基本的原则是“教师为主导，学生为主体”，教师做好组织和引导工作，并把控好课堂进程，使学生切实参与进课堂活动中去，在获得体育技能的同时也舒畅心胸，释放学习压力。
二、 注重力量训练，打牢身体素质基础
初中生正处于身心发展的重要时期，体育课中适度的力量训练不仅有助于其语运用技能和体育素养的提升，更有助于其成长发育。然而就当前来看，很多教师觉得现在的孩子娇生惯养，让学生做力量训练是“费力不讨好”，因而也就装装样子，流于形式，再者有的教师自身专业素养不够，在力量训练的基本原则和具体方法方面有所欠缺，因此也就自然达不到应有的效果。对此，教师首先摆正观念，给予重视，在此基础上遵循科学的原则和采取合理的方法。一般来说，即不同的运动项目有不同的力量方式，在具体实施过程中，教师课通过查阅资料学术交流等途径采取合理而有效的策略。比如短跑项目的起动力量训练，起动力量对短跑成绩的影响十分显著，其以最大力量水平为基础，但需要加以专门的训练。一般情况下，起动力量训练也需以适当的负荷强度来加强效果，通常为30%～50%，每次训练3～6组，每组的次数以6～10次为宜，做完一组休息2分钟再做下一组。具体的训练方法则具有多样性，教师可根据实际情况灵活选择，如再静止状态下通过克服外在負荷的训练来加以锻炼（包括杠铃的抓、翻、挺，实心球的前后抛）再如同伴之间相互帮助来做牵引跑和加速跑，以及不同准备姿势的听信号跑等，又如穿加重背心起跑好和负重跑、负轻杠铃短跑等。此外，弹跳反应力量训练、沙地跑、上下坡跑、突然改变方向跑也都是常用方式。
三、 善于寓教于乐，适当引进游戏教学
游戏教学法法所彰显的是寓教于乐的教学理念。贪玩嬉闹是青少年突出的行为倾向特征，初中生小学生相比有着不同的身心特征，但爱玩是人的天性，其“童心”也不可能完全泯去。实践证明，在初中体育课堂中适当引进游戏往往能够活跃课堂气氛，激发学生的课堂兴趣，从而调动其在课堂上主观能动性。同时，结合课程特点适当引入一些游戏活动，更能在一定程度上促使学生运动潜能的释放。在传统的程式化体育教学中，学生经常需要进行重复性的运动训练，并承受一定的运动量，而这容易使学生感到乏味无趣，和身体上的疲劳。而游戏元素的引入则可极大的改善这种情况，如在练习快速跑时学生单人跑明显不如双人或多人进行游戏跑时积极性高，练习传接棒时采取接力游戏的方式就比单纯的练习效果好很多，练习单足跳时以竞争性游戏进行，则学生热情会明显高涨，从而释放运动潜能，达到锻炼身体的目的。当然，也需要注意，在引入一些较为剧烈的游戏活动如蛙跳比赛时，要将运动量控制在合理范围内，同时避免影响正常的课堂进度。
综上，本文简要探讨了初中体育课堂教学的三点有效性策略，即改进课堂教学，彰显学生主体地位，注重力量训练，打牢身体素质基础，善于寓教于乐，适当引进游戏教学。在日常教学中，一线教师多结合教学实际多加思考和总结，以期不断提升课堂教学质量。
参考文献：
[1]郭志.浅谈如何提高初中体育课堂教学的有效性[J].学周刊，2012（8）：187.
[2]刘振喜.初中体育课堂教学的有效性研究[J].新课程，2016（1）.
[3]刘畅.初中体育课堂有效教学策略探讨[J].当代体育科技，2016（35）：117 119.
作者简介：
黄琼芳，福建省泉州市，福建省泉州市南安市柳南中学。