怎样使我们更快乐幸福:基于积极心理学的理解

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<正>在当今社会,由于社会变化速度的加快,人们在日常生活中更容易面临多种多样的失败与挫折,这意味着人们更可能会因为习得性无助而降低自己的生活幸福感。一旦人们认识到自身的努力始终无法改善现状,便倾向于产生消极的认知与行为,从而表现出抑郁、沮丧等不良情绪。相对的,习得性乐观则有助于人们积极地看待失意与挫败,乐观者比悲观者更容易在事业上获得成功,同时乐观作为一种积极的情绪体验还可能延长人们的生命时间。本报
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