【摘 要】
:
研究目的:游泳运动员在水中需要建立起自己的平衡台为上下肢动作创造支点,使运动员力量得到有效发挥,因此游泳运动员不仅需要良好的身体素质作为基础,更需要优秀的核心稳定能力来保证身体的稳定性。本文希望对多维抗阻训练与传统抗阻训练进行实验对比,探究两种陆上训练方式对少儿游泳运动员的核心稳定性及运动成绩的效果区别,为少儿游泳运动员陆上训练提供新的思路。研究方法:本研究主要采用实验法,实验对象为辽宁省抚顺市某
论文部分内容阅读
研究目的:游泳运动员在水中需要建立起自己的平衡台为上下肢动作创造支点,使运动员力量得到有效发挥,因此游泳运动员不仅需要良好的身体素质作为基础,更需要优秀的核心稳定能力来保证身体的稳定性。本文希望对多维抗阻训练与传统抗阻训练进行实验对比,探究两种陆上训练方式对少儿游泳运动员的核心稳定性及运动成绩的效果区别,为少儿游泳运动员陆上训练提供新的思路。研究方法:本研究主要采用实验法,实验对象为辽宁省抚顺市某业余体校9-12岁20名少儿游泳运动员;将受试者分为实验组(多维抗阻训练)与对照组(传统抗阻训练),实验组进行多维抗阻训练,对照组进行传统抗阻训练,实验干预共进行6周,每周3次,每次60分钟;实验干预结束后对比分析少儿游泳运动员在实验前后的专项成绩、核心稳定性。研究结果:经过6周实验干预后,对实验组和对照组的相关指标成绩分别进行组内、组间对比。1.对照组:对照组实验前后的单腿闭眼站立(P=0.042<0.05)、50米自由泳(P=0.05=0.05)有显著性提升,八级腹桥成绩(P=0.24>0.05)没有显著差异,成绩没有显著提高。2.实验组:实验组干预前后单腿闭眼站立成绩(P=0.003<0.05)、八级腹桥成绩(P=0.007<0.05)、50m自由泳(P=0.003<0.05)均有极显著性差异,成绩大幅度提高。3.组间对比:对照组与实验组在实验干预后两组在闭眼单腿站立(P=0.11)成绩上无显著性差异;八级腹桥(P=0.03<0.05)、50米自由泳(P=0.05=0.05)具有显著性差异,实验组成绩显著优于对照组。研究结论:本研究发现,经过6周实验干预,虽然实验组与对照组核心稳定性成绩均有一定程度提高,但实验组成绩整体优于对照组;对照组的两项核心稳定性测试成绩均有所提高,这是由于传统抗阻训练可以改善神经肌肉控制,是提高运动表现最直接的方式;而多维抗阻强调在训练时不仅仅可以进行单一关节参与的抗阻练习,也可以进行多个关节、多个方向、多个角度的针对性专项训练,在训练中更加体现出目的性、功能性与专项特征。与传统抗阻训练相比,6周多维抗阻训练能够更有效的提升9-12岁少儿游泳运动员的核心稳定性,促进运动员建立神经肌肉联系,加强协调配合能力,从而发展9-12岁少儿游泳运动员的身体协调性,提高核心稳定能力。
其他文献
提升产业链供应链现代化水平是建设现代化经济体系和社会主义现代化强国的重要支撑。基于新发展阶段下出现的新现象新困境,现代化产业链供应链应能够在面对严峻国际竞争时实现创新领先,在面对复杂外部冲击时保障安全可控,在面对人类共同命运挑战时践行绿色发展。经过多年的快速发展,我国产业链供应链发展水平得到不断提升,但由于缺乏足够的工业化积累,产业链供应链现代化仍面临创新能力相对较弱、安全性问题突出、绿色化转型任
随着新课程改革的不断推进,教学的许多方面都发生了很大的变化,教学设施不断完善,教学方式逐渐多元,学生主体地位日益突出。传统的教学模式已经不适应现在的新形势新要求,而教学空白艺术作为一种新型的教学艺术,是教师针对学生的认知水平、心理状态和课程特点,通过提出问题、创设情境、课后实践、语言技巧等方式,有针对性地留出时间和空间,激发学生探究欲望,让学生充分思考,学会自主学习,合作学习,充分发挥教师的主导作
<正>党的二十大对新时代巡视工作作出重要部署,为纵深推进全面从严治党、在新起点上推动巡视工作高质量发展指明了前进方向,提供了根本遵循。巡察是巡视向市县延伸的有效方式,推动新时代巡察工作高质量发展,必须深刻领会巡察工作的重大意义,准确把握巡察监督的政治定位、工作方针、价值取向,以“守正”为本,以“创新”为要,
以水利部、国家发展改革委、财政部联合印发的《关于推进用水权改革的指导意见》为基础,分析了完善水权交易平台的意义与任务,提出统筹加快完善水权交易平台的相关措施,以期为完善水权交易平台建设提供参考。
输电铁塔作业中大部分均为高空人工作业,为了降低高空作业人身安全风险,同时提高高空作业的机械化、自动化程度,将研究适用于铁塔环境的攀爬机器人,用于携带高空保护装置或其他高空作业工具,有利于解决作业人员的高空坠落隐患。综合考虑上述攀爬机器人优缺点,针对输电铁塔环境,使用电磁吸附式的攀附方式,研究面向铁塔角钢塔材架构的磁吸附机理,使用ANSYSMaxwell软件对电磁铁进行仿真分析,分析各个参数对电磁铁
目的:分析综合医院合理使用中成药在老年人健康管理中的重要性。方法:选择某医院消化内科2020年2月—2021年2月收治的110老年中成药治疗患者为研究对象,随机均分为对照组与观察组各55例,对照组老年患者在中成药治疗期间进行常规健康管理,观察组老年患者在中成药治疗期间均于常规健康管理基础上进一步加强中成药合理使用管理进行健康管理,比较两组患者的管理效果。结果:观察组患者的口服给药、静脉注射给药、外
在近年来对于医疗体系资源成本的研究中发现人力资源成本一直呈现上升趋势,然而不断攀升的人力成本并没有体现在医疗服务中。医院成本管控的关注点过多的是在医疗器械方面,普遍缺乏人力成本管控意识,造成大量资本的投入与浪费,面对这样的现状,笔者通过本文对医院人力成本管控与薪酬激励机制的研究应用提出自己的一些想法和建议,希望在医改体制的不断推进下,促进医院实现良性发展。
激光干涉仪中光学元件上的瑕疵、气泡和脏点等会在干涉图中引入类似“牛眼环”的相干噪声。为解决这一问题,提出一种基于多模光纤扩展光源的相干噪声抑制方法。该方法利用扩展光源抑制相干噪声,选择最优多模光纤纤芯保证良好的干涉条纹对比度,并使用复合散斑抑制技术,通过多模光纤和旋转毛玻璃减小散斑对比度,抑制多模光纤模式干涉产生的散斑噪声。在直径为300 mm的干涉仪中进行了仿真分析与实验验证,结果表明:在直径为
小学高年级班级管理不同于中低年级,这一阶段的学生无论是心理成熟程度还是自我管理能力都有了很大的提升,这就需要班主任要采取有针对性地管理措施。本文主要论述了小学高年级班主任要尊重学生的人格,多开展民主管理,多引导学生自主管理,从而不断提高班级管理水平,助力学生身心健康成长。