【摘 要】
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<正>目的:探究跑步爱好者在跑步过程中采用何种步频能耗最小,经济最节省。越来越多的业余长跑爱跑者开始注重自己的运动成绩。步长和步频是决定长跑成绩的两个重要因素。在恒
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<正>目的:探究跑步爱好者在跑步过程中采用何种步频能耗最小,经济最节省。越来越多的业余长跑爱跑者开始注重自己的运动成绩。步长和步频是决定长跑成绩的两个重要因素。在恒定速度下改变步频,会改变其能量消耗,而能量消耗与跑步成绩密切相关。在某一运动强度下,人体消耗的氧气量越少,机体耗能就越节省,经济性就越高,机体能够维持在这一强度下的时间会越长,因此运动成绩就会越好。选用一种怎样的步频可以达到机体能耗最小这是本研究想
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