目的:分析有氧与抗阻运动对中青年人高血压患者血压的影响,探究有氧运动和抗阻运动对血压影响二者之间的关系。方法:采用文献资料法,在Pubmed上搜索关键词为:aerobic exercise(有氧运动)or resistance exercise(抗阻运动);"hypertension(高血压)";限制词"the middle and young adult",限定语种为为English,限制年限为2006-2016年。同时检索中国期刊全文数据库同期的相关文献,检索词为:"有氧运动;抗阻运动;中青年;高血压",并限定文章语言为中文。总共查到相关文献154篇,纳入标准:①无运动禁忌症。②单纯性高血压,未见其他疾病。③无药物干预。④运动与高血压之间的关系。关于有氧运动对青中年高血压血压影响的有37篇,抗阻的有41篇,有氧和抗阻的有5篇。结果:高血压发病趋势呈年轻化趋势,大约为34%的患者为中青年;中等或以上强度有氧或抗阻运动均能减轻中青年高血压患者的血压,40%~60%VO2的有氧运动能够使收缩压和舒张压分别下降2~15mmHg和3~10 mmHg,10~30分钟的50%~55%RM强度抗阻训练可使高血压患者收缩压和舒张压分别下降5~10mmHg,中等强度的有氧与抗阻运动降低血压的效果更好,二者联合的效果明显优于单独组。有氧与抗阻运动联合能明显改善高血压患者收缩压和舒张压分别8~12mmHg和3~8mmHg。结论:中等强度有氧运动和抗阻运动均能降低高血压患者的血压,有氧运动降血压的效果明显优于抗阻运动,以有氧运动为主,抗阻运动为辅降低血压的效果更好。