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主要采用文献资料法、访谈法,对中国传统武术擒拿的概念、组成部分进行较为深入的论述。认为:实用擒拿技术是具有中国特色的独传之术,是我国武术实用搏击的重要技法之一,集中反映和体现了中华武术的精华。实用擒拿技术是融踢、打、摔、拿、点穴为一体,主要用于在实际格斗中控制对方以达到制服对方的目的。本文主要从理、力、技、法四个方面来综合阐述我国的实用擒拿技术。