【摘 要】
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<正>研究目的:在400米训练方法和手段上确立"以速度为中心"的训练指导思想。研究方法:文献资料法、归纳分析与逻辑推理法。研究结果:高水平的400米跑运动员其特点在于"具有极
【机 构】
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西安体育学院田径教研室; 西安体育学院运动系;
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<正>研究目的:在400米训练方法和手段上确立"以速度为中心"的训练指导思想。研究方法:文献资料法、归纳分析与逻辑推理法。研究结果:高水平的400米跑运动员其特点在于"具有极高的无氧代谢能力";有效地提高短跑速度能力和无氧代谢能系水平,确立"以速度为中心"的训练指导思想应是400米训练方向;400米速度分配合理性主要体现在前后半程速度差值非常接近,若减去前程起跑加速耗时,后程比前程跑的更快。1.速度的生化特征。400米跑是有机体在缺氧情况下,肌肉在全力运动中完成强度较大,持续时间较
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