在篮球训练现有的传统的基本训练方法中融入体适能训练,其目的在于通过检验体适能训练应用于少男业余篮球训练的效果,拓宽篮球训练的角度,丰富少年篮球训练的方法,更多样化的发展了少年篮球训练,改善了训练模式,为篮球训练的发展提供有益的客观的材料,促进少年篮球的发展。本文通过文献资料法、观察法、访谈法、实验法、数理统计法和对比分析法对20名12-14岁的少年进行分组实验,分别设置以篮球基本技术训练为主的对照组和将体适能训练融入篮球训练的实验组,将两组运动员实验前后测试成绩进行对比。得出以下结论:(1)借助体适能的基本理论,通过实验,将体适能训练融入少年篮球训练中,对运动员的体适能的力量素质、心肺耐力素质、速度素质以及灵敏素质进行训练,实验过后实验组与对照组成绩均有提高,且实验组效果显著,因此体适能训练的融入,可以为少年业余篮球训练提供新的训练方法和理论依据。(2)通过对运动员的心肺耐力、速度、爆发、力量以及协调和灵敏素质进行针对性训练,实验组运动员在实验前后的身体素质测试成绩的进步显著与对照组,说明体适能训练对于身体素质测试项目影响最为显著,运动员素质的提升最为显著,让运动员进行体适能训练是十分有必要的。(3)通过实验,实验组与对照组的专项技术测试成绩都有所提高,但进行体适能训练的实验组运动员在实验前后的专项技术测试中的竞速计时类专项技术测试项目的成绩进步显著与对照组,说明体适能训练对于运动员的专项技术的掌握和发挥有着很大影响,效果要优于只进行专项技术训练的运动员。(4)实验后证明,经过体适能训练后的运动员和只进行篮球技术专项训练对于一分钟自投自抢中距离起跳投篮运动员测试成绩都有所提升,但区别不大,且实验后对照组命中率高于实验组,说明说明投篮专项训练在相同训练时间里,专注于投篮技术的练习效果更好。