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疲劳是一种常见于健康人群和其他身心疾病人群的问题,给工作、生活和身心健康带来困扰。疲劳的影响因素除了任务强度、工作时间等外在因素之外,还存在许多内在心理因素,因而越来越多的心理方法有效地应用于疲劳干预的领域。正念训练是一种来源于东方禅修的身心训练方法,在临床领域已表现出对于疲劳的干预有一定的疗效,并有学者对其干预机制提出假设。本研究试图针对正念训练干预普通人群疲劳程度进行初步探索,并用实证研究对其干预机制的假设做出验证。研究共分为两个部分：研究一探索了正念水平与疲劳程度的关系。实验有效被试共189人。其中男100,女87,2人性别信息缺失,年龄为18-50岁。填写五因素正念度量表(FFMQ)、自我接纳问卷(SAQ)、个人疲劳强度问卷(CIS)。结果显示,自我接纳对正念水平与疲劳程度起部分中介作用。研究二探索了正念训练对疲劳程度的干预效果。实验有效被试46人,男25人,女21人,随机分为正念干预组和等待控制组,前后进行八周正念训练,并与两期训练前、中、后进行测评,测评包括五因素正念度量表(FFMQ)和个人疲劳强度问卷(CIS)。结果显示,相对于控制组,干预组正念总分(F=7.97,P<0.05)、观察(F=3.98,P<0.05)、描述(F=4.60,P<0.05)、不反应(F=5.76,P<0.05)维度显著提高,疲劳程度显示出了降低的趋势,没有达到显著(F=2.62,P=0.11),其中主观疲劳感分量表达到边缘显著(F=3.67,P=0.06)。研究结论：1、自我接纳对于正念水平与疲劳程度的关系起到部分中介作用,即正念水平越高的个体,倾向于具有更高的自我接纳水平,从而疲劳程度越低。2、相对于等待对照组,正念训练显著提升了干预组被试的正念水平,显示出疲劳程度降低的趋势,主观疲劳感降低程度边缘显著。