铅球项目属于力量主导类快速力量性项目,科学的备战训练安排是铅球运动员取得优异竞技成绩的基础,包括训练周期的制定、训练方法和手段的选择、训练后的恢复手段等。男子铅球项目属于黑龙江省的传统优势项目,黑龙江省男子铅球队先后涌现出张珩、田迎春、许中楠等一批优秀男子铅球运动员,本文研究了黑龙江省男子铅球队在备战第十一届全运会训练安排,详细记录了黑龙省男子铅球队训练安排。采用文献资料法、专家访谈法、数理统计法、观察访谈法对黑龙江省男子铅球队参加2009年10月的第十一届全运会的备战特征进行研究。得出以下结论：1、黑龙江省男子铅球队在备战第十一届全运会训练计划的安排上,一般训练期注重大负荷量的训练和基本身体素质的训练,专项提高期注重大负荷强度和专项技术的训练,赛前训练期注重以大负荷强度、小负荷量为特征的专项技术的完善,以及注重比赛状态的培养,这样的训练安排是符合运动训练学负荷安排的基本原则。2、对于男子铅球项目运动员,身体躯干力量和上、下肢爆发力及速度力量是整个专项素质的基础,在打好专项力量基础的前提下,才能更有效的完成其他专项素质和专项技术的提高。3、男子铅球项目训练过程中,重器械的投掷练习可以帮助运动员提高专项力量同时加快技术动作的动力定型过程；轻器械的投掷练习可以提高运动员专项速度,同时训练运动员更快的出手速度。轻重器械相结合的反差训练法对提高运动员专项成绩具有非常良好的促进作用。但在比赛期运动员器械投掷练习主要以标准球为主,有利于促进运动员最佳竞技状态的形成。4、男子铅球运动员在比赛前能否恢复最佳机能状态直接影响到最佳运动成绩创造。应当重视铅球运动员在备战训练期间的营养和理疗等恢复工作,这些恢复手段能够更好的帮助运动员恢复。5、注意铅球运动员心理调节。及时消除运动员在备战训练期间积累的心理疲劳,防止心理疲劳积累,减轻心理负担,能够创造更好的竞技成绩。