运动员属于高压力人群,是容易因为内外压力引起生理和心理损耗而导致运动性心理疲劳的群体,尤其是赛前降体重运动员。本研究目的是探明舞动疗法对散打赛前降体重运动员心理疲劳的干预效果。运用舞动疗法减轻压力、释放情绪、增强自我效能、提升人际支持,以减轻其心理疲劳程度。本研究以福建省体育职业技术学院专业散打项目男运动员23名为实验对象,采用文献法、问卷法、测量法,数理统计法和访谈法,通过测量运动性心理疲劳问卷(ABQ),心率变异性(HRV)和Stroop任务指标以及被试的访谈评价来评估舞动干预对其心理疲劳的影响。结果得出:1.舞动干预可使散打赛前降体重运动员心理疲劳问卷中成就感降低维度分值显著降低(P<0.05)、情感/体力耗竭维度分值明显降低(P<0.05)、运动负评价维度分值降低(P<0.05),由此可见运动员心理疲劳程度减轻。2.舞动治疗可使散打赛前降体重运动员心率变异性HRV指标中HF(高频功率)、TP(总功率)、SDNN(正常心博间期的总体标准差,即总体心率变异性)、RMSSD(相邻正常心博间期差值的均方根)显著升高(P<0.05),LF/HF(低频功率与高频功率的能量比值)显著降低(P<0.05),可见舞动疗法提升了自主神经系统的活性和平衡性。3.舞动干预可使散打赛前降体重运动员Stroop任务正确率明显提升(P<0.05),反应时前后四次测试对比也有逐渐减短的趋势(P<0.05),可见舞动疗法在一定程度上提升脑功能状态,减轻中枢疲劳。4.舞动过程多次测量中发现:Stroop和HRV指标第1次干预后测与干预前测比较,部分数据结果向疲劳减轻的方向变化且具有边缘显著性差异(p值在0.05--0.1之间)。结合运动员舞动后的访谈评价,说明舞动疗法可能具有一定的即时作用。但1次舞动的即时作用比不上4次舞动的效果。综上所述,结合本研究客观量化结果分析和主观评价,可以得出4周舞动干预具有成效,对人体的生理、心理指标产生了显著影响,有效地减轻了散打赛前降体重运动员的运动性心理疲劳。