研究目的:在分析跑步运动对足弓相关肌群肌肉力量影响的研究中,缓冲跑鞋和后跟着地跑姿是两个备受关注的因素,然而,这两个因素对足底肌力产生怎样的不利影响尚缺少验证。此外,关于增强足底肌力的训练方法中,较多研究仍局限在单一的足部肌肉力量练习或着鞋条件干预,并没有结合足部的局部肌肉力量训练和整体运动功能的练习,无法保障足部肌肉功能的多样性发展。因此,本研究的目的是:探讨习惯穿着具有缓冲性能的跑鞋进行后跟着地跑对足弓肌群力量的影响;并分析后跟着地跑者进行12周足部功能训练后(足部肌肉力量训练+前掌着地跑训练),足弓形态学、足部肌肉力量测试和后跟/前掌着地跑时足弓运动学的变化,以及前掌着地跑时下肢三关节生物力学特征的影响。研究方法:研究一招募无跑步习惯组13人和习惯穿着缓冲跑鞋的后跟着地跑组13人进行第一足趾、其余四趾和跖趾关节屈肌力量测试。研究二招募习惯穿着缓冲跑鞋的后跟着地跑者26人,随机分为干预组13人和对照组13人,进行干预前后的足弓形态学、足部肌肉力量测试、足弓运动学及跑步生物力学分析。干预组进行12周的足部功能训练(包括足部肌肉力量训练和前掌着地跑训练),对照组不改变原有运动习惯。使用数显游标卡尺测量受试者足部形态学数据,使用数显拉力计和跖趾关节肌肉力量测试仪测试受试者第一足趾、其余四趾和跖趾关节屈肌力量。之后,使用运动学捕捉系统和Kistler三维测力台同步采集受试者在前掌着地跑和后跟着地跑的足弓运动学、前掌着地跑的下肢三关节(髋、膝、踝)的运动学/动力学和地面反作用力信号。研究结果:1.相比于无跑步习惯组,后跟着地跑组的跖趾关节屈肌肌群绝对力量(P=0.050)和相对力量具有下降趋势(P=0.077)。2.12周干预后,与对照组相比:1)干预组标准化后的站姿舟骨高度显著提高(P=0.027);2)干预组第一足趾的绝对力量和相对力量(P=0.001;P=0.001)、其余四趾的绝对力量明显提高(P=0.002);3)后跟着地跑测试时,干预组的足弓最大角度显著减小(P<0.001),着地瞬间足弓高度显著提高(P<0.001),足弓高度变化量明显增多(P=0.027);4)前掌着地跑测试时,干预组的膝关节活动范围变化量有显著提高(P=0.041),着地瞬间髋关节角速度指标明显下降(P=0.001),着地瞬间膝关节角速度显著上升(P=0.009)。研究结论:1.习惯穿着缓冲跑鞋的后跟着地跑者与无跑步习惯者相比,跖趾关节屈肌群出现了力量下降的趋势。2.12周足部功能训练可以提高标准化后的站姿舟骨高度。3.12周足部功能训练可以有效提高足底屈肌群的肌肉力量。4.12周足部功能训练可以使干预组在后跟着地姿态下,足弓最大角度明显减小,着地瞬间足弓高度显著提升,并出现了足弓高度变化量增加的现象,提示了足弓出现了适应性改变。5.12周足部功能训练使干预组在前掌着地姿态下,着地瞬间髋关节角速度明显下降、膝关节活动范围变化量和膝关节触地角速度均明显提高。这些变化表明干预组出现了着地缓冲策略由髋关节向膝关节过渡的现象,并主要依靠着地后膝关节的关节顺应性增强来实现着地缓冲的效果。