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目的：随着竞技运动水平的不断提高,从专项特点出发,寻找适合提高专项能力的训练方法变得越来越重要。悬吊训练作为一种核心力量训练方法,是加强神经肌肉控制和关节稳定的有效方式,通过对柔道运动员进行悬吊训练,研究悬吊训练对柔道运动员专项能力的影响,探索柔道专项能力的训练方法。方法：本文以北京体育大学竞技体育学院柔道专项男运动员14人为研究对象,分为实验组和对照组,各7人。实验组进行6周的悬吊训练,同时对照组进行徒手动作训练;实验前进行专项能力测试,实验之后再次对两组运动员进行专项能力测试,对实验前后的数据进行统计分析。测试的指标有：背负投技术指标(包括躯干水平前屈最大角度,最大角速度,上腿速度和动作完成时间)：30秒完成背负投次数和动作水平评分；握力和单腿跳远；动态平衡能力。结果：实验组运动员悬吊训练前后,运动员背负投动作质量有很大提高,表现在运动员躯干前屈最大角度,最大角速度较实验前增大,并具有显著性差异(P<0.05),打入阶段时的上腿速度有明显提高且具有显著性差异(P<0.05),实验组和对照组实验后数据比较具有显著性差异(P<0.05)；在30秒背负投技术动作得分和次数测试项目中,悬吊训练后的成绩明显优于悬吊训练前,在次数上具有非常显著性差异(P<0.01),组间比较数据在完成次数和得分上都有显著性差异(P<0.05);在动态平衡能力方面,实验组和对照组数据均有减小,但实验组在实验前后的数据具有显著性差异(P<0.05),对照组运动员实验前后测试数据显示不存在显著性差异。另外实验数据表明,实验组和对照组在握力和单腿跳远数据上无论是组间T检验还是两配对样本T检验均无显著性差异。结论：6周悬吊训练可以提高柔道运动员背负投上腿速度，动作完成速度,前屈角度和前屈最大角速度；可以提高运动员动态平衡能力；但在提高运动员爆发力方面作用有限。