研究目的:信息化的时代,人们的生活离不开电子产品,长时间的伏案低头、不正确的姿势影响人体的正常生物力线,引起肌肉失衡。长期的肌肉失衡导致颈肩部姿态异常,出现含胸圆肩、头前引等情况,我们称之为上交叉综合征。扬达疗法通过放松过紧肌肉、激活薄弱肌群、强化弱肌,可以帮助恢复肌肉之间的平衡。肌内效贴可以促进淋巴循环,加强感觉输入,缓解肌肉疲劳痉挛引起的疼痛。本研究通过分别运用扬达疗法以及扬达疗法结合肌内效贴的方法,分析讨论两种方法在治疗上交叉综合征的效果,为科学有效治疗上交叉综合征提供新思路。研究方法:通过网络、通讯、宣传海报等方式,纳入患有上交叉综合征的体院大学生36名,随机分为三组,每组12人,即扬达疗法组（以下简称运动组）、扬达疗法结合肌内效贴组（以下简称结合组）、空白对照组（以下简称空白组）。扬达疗法包括约10分钟的放松训练、约10分钟的激活训练和约15分钟的肌力训练。肌内效贴疗法主要通过Y形贴和I型贴对患者的颈部及背部进行治疗干预。每周治疗三次,一共治疗六周。空白组不进行任何临床治疗或者运动疗法干预。治疗前后分别测量各组患者的头前倾角、圆肩角、颈深屈肌耐力、颈椎关节活动度、颈椎功能障碍指数、肩部功能障碍指数、NRS疼痛评分。通过SPSS26.0、Excel等软件对两次测试结果进行分析,组间比较采用单因素方差分析,组内比较采用配对样本T检验,对分析后的结果进行讨论。研究结果:（1）干预前后颈椎活动度比较:（1）屈曲关节活动度:结合组以及运动组六周干预后与干预前相比屈曲活动度均得到非常显著提高（P<0.01）,结合组的改善效果优于运动组。（2）伸展活动度:结合组以及运动组六周干预后与干预前相比伸展活动度均得到非常显著提高（P<0.01）。（3）左侧屈活动度:结合组以及运动组六周干预后与干预前相比左侧屈活动度均得到非常显著提高（P<0.01）,结合组的改善效果优于运动组。（4）右侧屈活动度:结合组以及运动组六周干预后与干预前相比右侧屈活动度均得到非常显著增加（P<0.01）。（5）左旋转:结合组以及运动组六周干预后与干预前相比左旋转活动度均得到非常显著增加（P<0.01）。（6）右旋转:结合组以及运动组六周干预后与干预前相比右旋转活动度均得到非常显著增加（P<0.01）;组间比较,运动组的干预效果与结合组无明显差别（P>0.05）。（2）干预前后疼痛指数比较:（1）NDI指数:干预前,三组NDI指数无明显差异（P>0.05）;运动组和结合组患者经过六周的治疗后,NDI指数均得到降低（P<0.01）,且结合组的NDI改善幅度更大。（2）DASH指数:干预前,三组无明显区别（P>0.05）;结合组和运动组患者经过六周的治疗后,DASH指数数存均得到降低（P<0.01）;组间比较,运动组较空白组干预后DASH存在非常显著性差异（P<0.01）,结合组较空白组干预后DASH存在非常显著差异（P<0.01）。（3）NRS分值:结合组患者经过六周的治疗后,NRS指数数明显降低（P<0.01）。（3）干预前后姿态比较:（1）FHA:干预前,三组FHA无明显差异（P>0.05）;六周干预后,结合组和运动组FHA得到明显降低（P<0.01）,且结合组优于单纯的运动组。（2）FSA:干预前,三组FSA无显著性差异（P>0.05）;结合组和运动组患者经过六周的治疗后,FSA明显降低（P<0.01）。（4）干预前后颈深屈肌肌耐力比较:干预前,三组颈深屈肌耐力无明显差别（P>0.05）;结合组和运动组患者经过六周的治疗后,颈深屈肌耐力均得到明显提高（P<0.01）,空白组无明显变化（P>0.05）。组间比较,结合组和空白组有显著性差异（P<0.01）,运动组和空白组有显著性差异（P<0.01）,结合组和运动组无显著性差异（P>0.05）。研究结论:（1）扬达疗法可以缓解疼痛、改善颈椎关节活动度、恢复颈肩部肌群的平衡,矫正不良身体姿势。肌内效贴可以减轻疼痛,矫正姿态,巩固治疗效果。（2）扬达疗法结合肌内效贴对上交叉综合征的治疗效果优于单纯扬达疗法。