近年来,交替传译在会议和商务场合中应用广泛。交替传译是一项较为复杂的口译活动,涉及听力理解、语言脱壳、短时记忆、逻辑等要素,这就要求译者要作为多面手来对整个现场进行把控。通常来说,学者和口译员将流畅度作为译者翻译表现的一个标尺,而停顿又是衡量流畅度的重要因素。作者发现在本次汉英交替口译实践当中,最大的问题是停顿现象严重。因此,本文旨在通过案例分析的方式,找出作者在此次口译活动中出现停顿的原因:中英语言转换能力欠缺、信息筛选能力弱、理清讲话者逻辑、自我更正、辨识笔记。作者根据案例分析出来的导致停顿的原因提出相关的对策来减少停顿,包括:1)提高翻译灵活度;2)听时筛选信息;3)提高理解能力;4)合理安排笔记;5)译前与客户进行良好沟通。停顿在口译活动中不可避免,但是却可以通过使用一些方法来减少停顿,因此作者写这篇论文旨在提高口译受训者对于停顿控制的意识,并提出一些建议使他们可以提高口译的流畅度。