在乒乓球正式比赛当中,尤其是大赛的关键时候，心理因素对运动员的影响实际上要大于技能和体能的因素，导致竞赛中出现“反胜为败”的现象，心理学上称之为压力下的“choking”现象。但目前的大多数研究只停留在探索其理论上，而目前很少有对运动员的“choking”现象进行系统分析，对运动员的心理加以干预的研究。本研究从压力状态下的“choking”现象的产生原因为出发点，分析其因此所导致的心理问题，探讨运用正念训练的方法对乒乓球运动员的心理问题进行干预治疗，旨在缓解高校乒乓球运动员的“choking”现象，以求能提高运动员的比赛稳定性。本研究从山东师范大学、济南大学等高校中招募28名乒乓球运动员（7名女生，21名男生）进行状态焦虑问卷调查，然后设置低压情景和高压情景，并在低压情景和高压情景下进行正手发下旋球实验来测试choking指数。再用SPSS13.0进行数据整理分析，从中选取出了20名产生了“choking”现象的乒乓球运动员，并随机分配实验组和对照组，其中，对照组在原有训练方法的基础上，不进行心理方面的干预；实验组在原有训练方法的基础上进行为期3个月（每周两次）的正念训练。实验结束后进行下旋球发球实验，最后用SPSS13.0整理数据分析。结果显示两组被试3个月后正手发下旋球成绩均有所提高，但实验组“choking”指数显著降低，有一定的效果（p＜0.05）。而对照组虽然比实验前成绩有所提高但“choking”指数依然显著。问卷调查FFMQ实验组整体没有显著性差异（p﹥0.05），对照组也没有显著性差异（p>0.05）。通过正手发下旋球测试可以看出3个月的正念训练对缓解乒乓球运动员的“choking”指数有一定的作用，可以提高运动员的技战术稳定性，但还没有通过正式比赛检验实验成果。由于样本量太小以及实验变量控制不够严谨等原因，从心理学角度还无法确定是否是由于正念认知水平的哪一个因素对乒乓球运动员的成绩稳定性产生显著的影响，建议如果后续进行正念训练的话严格控制对照组实验条件并加大被试样本量。