目的:随着我国高等院校和中专学校每年的毕业生人数越来越多,社会就业压力也越来越大,中专学生也切实感受到社会就业压力大对自身造成的影响,由此带来的心理压力非常大,学生对自己能否适应社会现实显得也不够自信,再加上中专学生的作息习惯不好,不参加体育锻炼的学生也比较多,学生的亚健康状况就显得不够乐观,有的甚至出现了抑郁学生。在这种情况下,对益阳市四所中专学校进行问卷调查,了解这些学校学生亚健康的现状,剖析学生亚健康状况,为改进学生亚健康状况问题,提供一些借鉴。研究方法:采用问卷调查法和数理统计法,对益阳市中专学校的学生亚健康问题进行调查分析。结论:经过问卷调查的整理和分析,结果发现,第一,益阳中专学校学生总体自测生理健康状况不错,有95%的人自测生理健康情况良好,只有不到5%的人群有生理亚健康问题。第二,有76%的学生自测属于中度心理亚健康,其他人都有不同程度的心理亚健康问题,只有不到1%的份额的人是心理健康人。第三,益阳中专学校学生社会适应亚健康状况比心理亚健康更差,大部分学生处于中度社会适应亚健康状况,占比为58.42%;处于轻度社会适应亚健康状况的学生23.72%;处于重度社会适应亚健康的学生有15.18%;还有0.77%的学生为社会适应亚健康病态。第四,女学生在生理健康方面比男同学好,二年级各项指标均值要比一年级和三年级高等。建议:通过益阳市中专学校学生的亚健康状况分析,提出在我国改善中专学生亚健康问题的建议,第一,建立一种长效的全民健身锻炼机制,一劳永逸地发展我国健身活动;第二,通过学校的各种运动实践,促使学生加强体育锻炼;第三,借助家长的配合,让学生每天转移对电子产品的关注,参与体育锻炼等等措施,帮助学生改善亚健康问题;第四,学生要积极加强体育锻炼,积极参加社会实践,强化自身的社会交际能力等,通过这些措施改善自身的亚健康状况。