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研究目的：通过研究探讨健身气功·八段锦对中年男性白领人群生存质量影响的作用,探究如何进行体育锻炼才能达到较好的提升其生存质量效果。研究方法：本研究采用实验法,以来自群英科技园明天控股集团的32名中年男性白领为实验对象；以健身气功·八段锦为练习手段；使受试者在教师的带领下进行12周的有规律的练习；并采用SF-36和SCL-90量表,分别对受试者进行实验前、实验中(实验6周时)和实验后(实验12周后)的各项指标进行测试分析。研究结果：健身气功·八段锦深受中年白领的喜爱,并适合白领人士进行健身练习；6周健身气功·八段锦的练习,生存质量中有一项生理指标PF与实验前相比发生了显著性变化(P<0.05), SCL-90量表中的心理因子有四项与实验前相比发生了显著性改善(P<0.05)。练习到12周后,生存质量的十项指标中有六项指标与实验前相比发生了显著性变化(P<0.05)。SCL-90量表中的心理因子六项与实验前发生了显著性变化(P<0.05),两项与实验前相比发生了非常显著性改善(P<0.01)。结论：12周健身气功·八段锦可以有效地改善中年白领男性的健康水平,提高其生存质量,研究建议进一步在白领阶层中推广健身气功练习。