【摘 要】
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1991年美国学者Levine最先(1991)提出了"高住低练法(Living High Training Low,Hi-Lo),而低氧仓的出现,使高位低练法在运动训练中的应用更加广泛和简单,从发展看"高住低练"法
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1991年美国学者Levine最先(1991)提出了"高住低练法(Living High Training Low,Hi-Lo),而低氧仓的出现,使高位低练法在运动训练中的应用更加广泛和简单,从发展看"高住低练"法已有替代传统高原训练法的趋势,"高住低练"法的产生与发展,必然伴随着相应的理论依据去支持和完善,但对于"高住低练"法的基础理论的研究,特别是对运用此方法进行训练过程中,运动员身体机能的变化、结束训练后多长时间身体机能达到最佳状态等问题的研究,还是非常薄弱的环节.因此,该文选择《男子中长跑运动员"高位低练"机能变化的研究》为题,以河北省田径队、河北省体校8名男子中长跑运动员为研究对象,通过自身的对比实验,从运动能力、机能状态的变化特点进行研究.研究发现:"高住低练,,法可以明显提高运动员的无氧能力,有效改善运动员的生理机能.
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