足球比赛中进攻和防守永远是相互矛盾的两个方面。而这对矛盾主要就体现在攻守转换上，攻守转换的过程既能造成危机，又能产生时机，进攻转入防守处理的好，可以迅速过渡到正常的防守，减少对方造成的压力，同时使对方失掉最佳攻击的机会，防守转入进攻处理的好，可以抓住机会威胁对方球门、甚至进球得分。队员是否能在比赛中将危机转换为时机，就要看比赛双方是否能根据场上的情况迅速做出回应，抓住由攻守转换带来的机遇。本文以2012年欧洲足球锦标赛前八强球队参加38场比赛中的攻守转换过程为研究对象，运用录像观察法、数理统计法、文献资料法、归纳分析法对比赛中欧洲强队攻守转换中持续时间，不同线路，不同参与人数以及不同技战术进行观察、统计、分析，试图探索世界强队是如何合理进行攻守转换的，其攻守转换的特征体现在哪里。通过总结和分析，得出以下结论：本届欧洲足球锦标赛，前八强球队在由守转攻的过程中，转换表现出在1-2秒这样极短的时间内发生的快速转换，他们主要以中路和边路相结合的混合线路完成转换的；人员参与情况主要以占据局部区域人员优势为原则，多以3-5人的参与进行攻守转换；在技战术方面，简单实用成为了攻守转换的主题，由守转攻时，各支球队主要以2对1配合战术，2对2配合战术和3对1的配合战术运用居多，短传依然是个各支球队运用最多的技术。由攻转守时，各支球队在延缓对手进攻的基础上，实施围抢配合战术完成转换成为重要手段，且围抢的效果较好，抢球和断球为主要的技术手段。因此建议应提高运动员们在多变的比赛条件下的分析和应变能力。在训练和比赛的过程中，帮助运动员们多积累比赛经验，并在实战中融会贯通。在训练过程中，提高运动员相互协调配合的速度。笔者希望通过本文充实足球教材中攻守转换部分的内容，指导教学与训练；同时也为足球理论的完善提供客观现实的依据。