关节与其周围肌群作用于人体局部活动以及维持体姿方面扮演着重要的角色,一旦出现损伤或者功能障碍,不便于能力的逐级发挥与正常生活的开展。从整体论角度出发,步枪射击项目中因其头、颈部长期单一姿势引发的肌力失衡问题,会使人体在运动过程中易产生错误的动作模式而造成特定部位的功能受限;因此本论文将对步枪射击运动员的颈椎关节和肌力展开研究,从而保证步枪射击运动员颈椎关节活动度得到改善和肌肉力量趋向平衡。目的:本文以运动训练学理论、动作学习与姿势控制理论、神经肌肉系统发展理论为基础,探讨肌肉电刺激训练对步枪射击运动员关节活动度及肌力的影响,旨在从解剖学、生理学角度观察肌肉运动功能的变化。以达到提升运动员颈椎关节活动度,缓解和治疗单一姿势维持下因静力性失衡引起的退行性关节病变进而造成颈椎关节周围肌群肌力不平衡、不对称的问题,以期为运动员运动表现能力提升提供思路方法。方法:采用文献资料法、问卷调查法、实验法、数理统计法等对所选运动员人群颈椎关节周围肌群进行研究,分时间段依次开展为期22周的单盲实验,干预手段采用肌肉电刺激放松训练、强化训练。以颈椎关节活动度、肌力、疼痛程度数据作为基础进行统计学分析,最终对实验干预后的数据变化进行分析、讨论。结果:1、肌肉电刺激放松训练组数据分析发现步枪射击运动员颈部关节活动度有所提升,左右两侧肌肉力量差值趋向缩小,肌肉疼痛程度减轻。放松模式训练后的颈椎关节屈曲活动度前后测1数据分析显示差异显著（P<0.05）,其余关节活动度数据分析显示差异极显著（P<0.01）,前后测2的屈曲、左曲、右曲、左旋活动度数据分析显示差异极显著（P<0.01）,其余关节活动度数据分析显示差异显著（P<0.05）;颈椎关节屈伸肌群肌力前后测1数据分析分别显示差异极显著（P<0.01）,前后测2肌力数据分析分别显示差异极显著（P<0.01）和差异显著（P<0.05）;VAS量表前后测1数据分析均显示差异极显著（P<0.01）,前后测2数据分析均显示差异显著（P<0.05）。2、肌肉电刺激强化训练在步枪射击运动员颈椎关节活动度、VAS量表和两侧肌群肌力方面其数据变化呈现统计学差异,其中颈椎关节活动度前后测数据分析显示差异显著（P<0.05）,VAS量表前后测数据分析和肌力前后测数据分析均显示差异极显著（P<0.01）。结论:1、肌肉电刺激放松训练和肌肉电刺激强化训练均可改善颈椎关节屈伸肌群肌力不平衡、提升关节活动度和减轻疼痛程度。2、从颈椎关节活动度方面来看,肌肉电刺激放松训练优于肌肉电刺激强化训练;从肌力影响方面来看,但肌肉电刺激强化训练效果优于肌肉电刺激放松训练效果。从改善肌肉疼痛程度来看,肌肉强化训练效果比放松训练效果更好。3、进行肌肉电刺激干预后的持续影响效果可以维持六周。