健康是人类社会的宝贵财富,是人类生存和发展的重要保障。国民的健康水平是国家综合国力的具体表现,是反映一个国家社会发展、进步与文明的重要标志,也是关系到一个国家前途命运的战略性问题。加强国民健康的研究,用科学的指标评价国民健康状况,进而不断改善和增强国民健康水平,是贯彻“发展体育运动,增强人民体质”最真切的行动。随着现代社会人们生活节奏的加快和工作压力的剧增,亚健康人口比例居高不下,青少年健康状况不容乐观,大学生在我国各人群中有着非常重要的地位,该人群的健康水平是我国重点关注的问题之一。目前,定向运动已成为现代青少年热捧的户外运动,也是大学生阳光体育运动的优选体育项目之一；“体适能”是近几年传入我国的新颖概念,反映机体对外界环境适应力,也是衡量机体素质的重要指标。本研究选取西安理工大学、西北政法大学、西安文理学院和西安工程大学4所普通高校的定向运动选项课大学生为研究对象,以实验法为主要的研究方法,选取身高、体重、坐位体前屈、握力、1分钟仰卧起坐、1分钟原地下蹲起、男1600m跑/女1200m跑等指标进行测试,对锻炼前后的实验数据进行对比分析。通过4个月的定向运动锻炼,大学生的身体成分、上肢肌力无明显变化；改善了大学生柔韧性,且女生变化幅度大于男生；下肢肌耐力、心肺耐力均明显增强。建议各主管部门积极推动定向运动在我国高校的普遍开展,让大学生体验定向运动带来的运动快乐,以待改善我国学生耐力素质持续下降的现状。旨在为国民体质监测提供科学的理论借鉴,为体育教学及高校体育课改提供参考,为提高大学生健康体适能水平起着积极的指导意义；同时为相关教育决策部门在高校推进开展定向运动提供科学的理论参考与可行的实践支持。