近几年,随着对高质量人才的需求激增,硕士研究生招生规模逐渐扩大,因此国内社会经济结构也在不断做出相应的调整和变化,但是高学历的研究生却普遍面临着巨大的就业压力,与此同时,国内和国际经济形势也一直持续着低迷的状态。研究者通过调查发现,在当今社会流入劳动力市场的高校毕业生数量在急剧增加,但是在求职过程中给予毕业生提供的职业岗位却不断呈现出一种供不应求的状态,这使得大学生在毕业期面临着失业的风险,就业艰难已经成为重要的社会问题,变得日益突出。研究生作为其中一个不可或缺的部分,已然成了社会各界关注的焦点。本次研究依据班杜拉的自我效能理论,在其相关研究的支撑下,进一步探究研究生就业压力、择业效能感与社会支持他们两两相互之间的关系,并将进一步研究、探讨影响研究生就业压力的第一要素及其重要影响因子,希望本次研究一定程度上可以在研究生的职业生涯过程中提供合理化的倡导和建议。本次研究选用的量表包括择业效能感量表、大学生就业压力问卷以及社会支持评定量表,这些量表是现如今广泛使用的量表,分别是由龙艳梅订正、陈宇红编制以及肖水源编制的,本次研究对300名即将毕业的研究生进行了问卷调研,收回有效问卷277份,其中男生一共有169人,女生总人数是108人。对收集的数据进行讨论与分析,得出了如下结果:（1）即将面临毕业的研究生就业压力在性别、独生与否要素上存在显著的差别;社会支持在性别、独生与否因素上存在显著性差别;择业效能感在专业类别因素上有着明显的差异性。（2）研究生就业压力、社会支持与择业效能感三要素之间存在着相关性。社会支持随着就业压力的增强会明显下降,择业效能感在社会支持的不断积累下逐步到提升。（3）就业压力对择业效能感有着直接的作用,也可以通过社会支持的部分中介作用对择业效能感加以一定的影响。从该研究得出的结果让我们深刻意识到就业压力的严重性,动员社会的各个阶层不仅要高度重视毕业生即将面临的的各种情况,还要格外注意这些毕业生的就业压力,让学生要形成有较强的自我认识能力,有一个正确认识自我的过程,提升学生自信程度,进一步提高学生择业效能感。