本文是以笔者参加第11届全国多语种口译大赛―日语同传组比赛的实践为素材撰写的实践报告。首先介绍口译大赛的情况和参赛过程,再介绍比赛准备阶段的相关情况,最后将笔者决赛的录音整理成文字材料,对口译过程中出现的不足进行分析并探讨解决的对策。在比赛准备阶段,笔者主要着力于百科知识积累、释意理论的研究和使用、同声传译模拟训练、口译技巧练习这四个方面。关于口译技巧,主要就原语推测、语言结构调整、语篇压缩、专业用语解释这四个口译技巧进行反复练习。尽管如此,在决赛中,笔者还是出现了很多错误。本文中主要就比赛中出现的原语听辨问题、隐喻内容的翻译问题、汉字的直译问题、漏译问题、言语表现重复问题这五个问题进行分析,并探讨相应的解决对策。在今后的同传实践中要切实提高口译水平,避免类似错误的出现。一名职业的译员,需要每天不断地吸收新知识。需要不断地投入时间和精力去提高口译水平。全国多语种口译大赛不仅仅是一场比赛,更是一个交流的平台。通过参加此次日语同声传译组的比赛,笔者成长了很多。通过和来自全国各地的优秀选手同场竞技、交流,也发现了自己的不足。而这些刺激都将成为笔者今后前进的动力。