纵观历史,任何国家的生存和发展都离不开与外界的交流与沟通,而语言往往成为跨文化交流沟通的最大障碍。因此,口译在交际,特别是跨文化交流沟通中,扮演者至关重要的作用。在新世纪,随着全球化的推广,口译的功能日益趋显。然而,目前口译理论的发展仍未完善。因此,即使初学者熟知各种相关的口译理论,也难以在口译实践加以运用实行,造成理论与实践的分离。针对这一问题,本篇论文将口译相关理论,认知心理学以及口译实践三者相结合,力求为口译员,特别是口译初学者探索出一套实用的口译记忆方法,并结合相关案例,对口译中的几个环节提出可行的意见和建议。本文在释意理论的基础上,提出一种实用的口译记忆方法,即内容记忆法。为了让读者对内容记忆法的相关知识有一个初步的了解,本文首先从认知心理学的角度介绍了记忆的相关理论。其次,本人将从不同角度论证内容记忆法的可行性,其中包括相关口译理论,语义学以及文化差异。同时,作者也开展了一项记忆实验,以进一步说明内容记忆法的有效性。全文最核心的部分是内容记忆法在口译实践中的运用。在这一章节中,作者结合众多实例,为口译初学者揭示口译实践中应该掌握的一些技巧和方法,以供初学者在实践中加以运用。最后,在结论部分,将指出本文的一些不足,并对口译的发展提出期望。