在全球经济一体化的发展趋势下，国与国之间的交往日益密切，英语作为国际语言的地位日益显现。在中国，非英语专业的大学生面临着通过大学英语四级考试的压力，而四级考试中，阅读占了很大的分值。有效的降低英语阅读焦虑，是学生提高英语阅读成绩的一个突破口。元认知策略培训可以作为一种方法加以实施。本文围绕元认知策略与英语阅读焦虑的关系，回顾了国内外相关领域的研究历史与现状，将元认知策略培训融入到非英语专业大学英语课堂教学中，探讨元认知策略和阅读焦虑的相关关系，期望通过元认知策略培训能降低学生的英语阅读焦虑，提高其英语阅读成绩。具体研究问题如下：（1）非英语专业大学生英语阅读焦虑的状况怎样？（2）非英语专业大学生英语阅读中元认知策略使用的状况怎样？（3）元认知策略与英语阅读焦虑是否有相关性？（4）通过元认知策略的培训，是否能提高学生元认知使用水平，降低学生的英语阅读焦虑，进而提高英语阅读成绩？本研究以元认知策略与英语阅读焦虑理论为依据，从沈阳师范大学非英语专业大二学生中选取83人为研究对象，以Saito的外语阅读焦虑量表以及被尹小娟等改良后的元认知策略量表为工具，并结合英语阅读理解测试，得到学生的英语阅读焦虑和元认知策略使用情况的值，通过为期10周的元认知培训，得出培训前后相关变量的变化情况以及学生英语阅读成绩的分值水平。并使用SPSS(18.0)软件做了独立样本和配对样本t检验，从而得出提高学生元认知策略使用水平能有效降低英语阅读焦虑的结论。研究表明：（1）非英语专业大学生英语阅读焦虑的状况为中度；（2）非英语专业大学生英语阅读中元认知策略使用的状况总体处在中等水平；（3）元认知策略与英语阅读焦虑呈负相关关系，即元认知策略使用越好，英语阅读焦虑就越低；反之，英语阅读焦虑就越高；（4）通过元认知策略的培训，能提高学生元认知使用水平，降低学生的英语阅读焦虑，从而提高英语阅读成绩。本研究验证了元认知策略培训降低英语阅读焦虑的假设和操作方法，及其对英语阅读的影响程度的大小，同时对英语阅读教学也有较好的借鉴和启示作用。让学生在有效的元认知策略的指导下，提高英语阅读速度和水平，增强阅读信心。