目前，青少年的体质健康状况令人担忧。研究表明，通过规律积极地体育锻炼可以有效地促进学生的体质健康。体育锻炼动机是学生从事体育学习的活动的内部推动力，学生一旦形成强烈的锻炼动机，就会表现出积极的态度，产生克服困难的毅力，取得较好的锻炼效果。因此，本研究的目的是基于自我决定理论来探讨如何提高中学生对体育的认识，并将这种认识转化为自己主动参加体育锻炼的动力，从而达到增强体质、树立终身体育观念的目的。本研究以13-18岁的634名青少年的锻炼动机内化过程为研究对象，采用问卷调查法收集数据，并通过二个相互联系的研究对动机的内化过程进行研究。研究1采用结构公式模型对动机内化的过程的自我决定锻炼理论模型进行检验，即检验三种基本心理需要是锻炼自主动机与自主支持之间的中介变量。模型1的整体拟合优度非常理想。研究结果基本支持锻炼基本需要可以作为锻炼支持与自主性动机的中介变量。自主需要是锻炼支持和锻炼动机之间的中介变量(中介效应为0.154, p <.05)，能力需要是锻炼支持和锻炼动机之间的中介变量(中介效应为0.150, p <.05)。本研究希望基于自我决定理论构建的锻炼理论模型能有效地解释和预测中国大学生的锻炼动机及锻炼意向。因此，研究2采用结构公式模型检验了自我决定理论锻炼理论模型对中学生锻炼意向的解释力。结果显示模型2的整体拟合优度令人满意，自我决定理论锻炼理论模型解释了34%的锻炼动机的方差和46%的锻炼行为意向的方差。基于以上研究，本研究的主要结论为：自我决定理论锻炼模型能很好地解释中国文化背景下大学生的锻炼自主性动机与锻炼意向，基本心理需要是锻炼自主动机与自主支持之间的中介变量。