长期以来，焦虑作为影响语言学习的重要因素之一而被国内外学者研究。而学生的外语学习焦虑是随着时间而变化的，与之相关的因素也有相应的变化。本研究选取郑州两所高中随机抽取的286名学生和6名英语教师作为研究对象。因为英语在我国大部分的学校是作为外语课程开设的，那么本研究的目的就在于分析以英语作为外语的高中学生英语学习焦虑的现状及其相关因素，并从教师层面提出相应的策略。本研究将定量研究和定性研究结合起来，具体来说，就是采用描述性统计和半结构式访谈对外语课堂焦虑量表所得的数据和访谈资料进行分析，得出以下结果：(1)目前高中生英语学习焦虑水平普遍偏高，半数以上的学生在英语学习中非常紧张；(2)女生在交际恐慌，考试焦虑和对负面评价的焦虑各方面比男生焦虑；(3)文科学生和理科学生在英语学习焦虑水平上没有明显差异；(4)考试焦虑是高中学生英语学习的主要焦虑。在与英语教师的探讨和数据分析后，得出与高中学生英语学习焦虑相关的因素:(1)学生该年龄阶段的心理特点；(2)不切实际的期望与盲目的竞争心理；(3)性别差异；(4)他们长期以来的传统学习状态；(5)教师的教学方法；(6)课堂上教师言语的难度水平等。根据这些有关因素，本研究将英语教学与心理学结合起来，针对英语教师提出了一些实用的教学策略来应对或减轻高中学生英语学习的焦虑。(1)英语教师可以采取相应措施帮助学生应对已存在的焦虑状况；(2)教师应帮助培养学生的情绪能力；(3)教师可通过改变课堂结构来创造轻松的课堂环境，开展适当的活动；(4)改变教学方法，使用分层次教学法来减轻学生的英语学习焦虑。如果这些策略都可以得到坚持有效的实施，那么学生英语学习的焦虑就会很大程度上减少，同时他们的英语学习效率也会增加。然而，使所有的这些策略能够有效实施的完美的情况是几乎不存在的。与学生英语学习焦虑有关的因素是非常复杂的，还需要更多的研究。英语教师要及时反思自己的课堂教学，关注学生焦虑的有关因素，并适当调整自己的教学。