纪录片作为一种传播性强、受众广的文化形式,是人们了解其他社会的重要渠道,对中西方文化的交流和传播起着巨大的作用。本文为一篇中译英同声传译实践报告,所描述的口译任务是笔者对纪录片《互联网时代》(节选)进行的的模拟口译实践。《互联网时代》是央视的又一杰作,其语言兼具文学性与科学性,涉及众多领域。为了能将原文本准确无误地传达给听众,同时兼顾画面的同步性与书面语的美感,笔者在认知负荷模型的指导下,灵活运用预测、等待、重组以及省略等策略,最终完成了本次口译项目。本模拟口译实践报告分为四章:第一章介绍口译项目背景和项目目标。第二章阐释了精力负荷模型,分析了口译文本的主要内容及特点,并详述了译前准备工作。第三章通过案例分析,阐述了四中同传策略的应用方法。第四章对口译实践报告进行总结,综述翻译中的不足并提炼口译经验。