采用文献资料、问卷调查、实验法等方法,对广西高校硕士研究生参与体育锻炼现状和研究生体质健康状况进行调查研究,旨在全面了解广西高校研究生体育锻炼现状和研究生体质健康状况及其规律,找出存在的问题,分析影响广西高校研究生参与体育锻炼的原因,提出建议。以便为广西高校体育决策部门组织和管理研究生体育锻炼活动等工作提供依据,为研究生参加体育锻炼提供一些理论参考,为推动高校体育深化改革提供经验借鉴和理论依据。调查的结果显示:(1)广西高校研究生对体育锻炼的重要性都有明确的认识,对体育锻炼的态度、意向、兴趣都是比较积极的,但对一些体育政策如《全民健身计划纲要》了解都是很差的,对一些体育锻炼知识的掌握还是比较贫乏的。男生和女生在体育锻炼的态度、意向、兴趣比较上男生要比女生强烈些。(2)广西高校研究生参与体育锻炼的首要动机是为了强身健体,男女研究生参与锻炼动机在兴趣爱好和减肥健美上存在比较显著的差异,男生偏重兴趣爱好,而女生偏重减肥健美。总之,研究生参与体育锻炼的动机随着社会经济条件的发展向有着多元化的发展趋势。(3)广西高校研究生经常参与体育锻炼的人数较少,每周锻炼的频数和锻炼的时间呈现不足;在锻炼时间段上形成了以下午锻炼为主,晚上为次的特征;在锻炼的场地选择上主要是“就近原则”集中在学校体育设施和学校周围的公共体育场所上;在参与体育锻炼的形式上,“与同学结伴锻炼”是主要形式。总体上,男生和女生比较,在经常参与体育锻炼的人数、每周锻炼的频数和每次锻炼持续的时间上都要比女生多些。(4)广西高校研究生体育锻炼的主观运动强度主要集中在“稍累”“累”“中等”三个级别上的,主观运动强度在“稍累”以上级别的男生有59.4%,而女生只有47.7%,说明男生运动强度要比女生强烈。(5)广西高校研究生体育锻炼在锻炼项目的选择上,球类运动还是研究生的主爱,男生和女生比较,男生的喜爱偏重选择那些身体接触多。对抗性强的运动项目如篮球、足球等;而女生多选择一些富有韵律、节奏感强、协调性要求较高舞蹈项目如健美操、体育舞蹈等。随着社会和经济的发展,研究生喜欢的运动项目向着多元化和个性化的趋向发展。(6)研究生体质测评中的身高标准体重和握力体重指数测试情况不容乐观。有51.5%的研究生体重偏低和5.4%的研究生存在肥胖;而21.1%的男研究生在握力体重指数这项测试指标中是没有达到合格标准的,说明男研究生的肌肉力量素质是比较差的;反映心血管系统功能的台阶实验指数和反映柔韧素质的坐位体前屈测试成绩相对较好。五项指标总体评价,研究生综合体质测试成绩主要集中在良好(41.5%)和及格(36.2%)两个评价等级上的。(7)在研究生生理机能自我感觉评价量表中,高达88.8%的研究生身体机能方面或多或少自我感觉存在不适症状。其中位居前三位的是“眼睛容易疲劳”占73.8%;“感冒”占49.2%;“肠胃不适”占43.9%。(8)研究生的与健康相关的一些日常生活习惯中,有12.2%的研究生的生活是没有规律的;有13.4%的研究生睡眠质量是不好的;男研究生经常喝酒、吸烟的分别有16.6%和15.4%,而女生都没有经常吸烟喝酒的。研究生不好的生活习惯应该引起广大研究生的注意,长期下去,必定严重会影响到研究生的体质健康,甚至是受到生命的威胁。平时研究生为了增进健康和体力所留心做的事比较多的是通过以下三个途径来改善自己体质健康状况的-改进自己的饮食和营养情况、保证充足的睡眠、进行体育锻炼。(9)影响广西高校研究生参加体育锻炼原因是多方面,有主观原因也有客观原因,其中,学业和科研负担太重,缺乏业余时间是影响研究生参与体育锻炼的主要客观原因;自己的惰性是影响研究生参与体育锻炼的主要主观原因。还有缺乏体育器材、场地和体育氛围也是影响研究生参与体育锻炼的重要原因。笔者提出的建议对策是:(1)加大大众媒体对体育锻炼的宣传力度。(2)加大学校体育设施建设力度、改善体育场地、设施条件提高场馆利用率。(3)发展倡导好多种体育俱乐部的组织形式,培养研究生体育兴趣,活跃体育氛围。(4)广泛开展各类体育竞赛,组织各类集体活动,定期举办研究生运动会。(5)提高高校体育教师的理论水平和组织管理能力,加强体育锻炼的指导。(6)对广西高校开设研究生体育课程。(7)养成良好的生活习惯,建立健康的生活方式。(8)建立研究生体质监测制度,定期进行体质机能测定。