【摘 要】
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目的探讨有氧运动结合健康教育对隐性肥胖高校女教工体成分的影响,为成年女性有效减少体脂提供理论依据.方法采用自愿、知情的原则,在某高校参加体质健康检测的110名女教工中
【基金项目】
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2015年河南省教育技术装备和实践教育研究(GZS084);郑州大学西亚斯国际学院教改项目(2017JGYB17)
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目的探讨有氧运动结合健康教育对隐性肥胖高校女教工体成分的影响,为成年女性有效减少体脂提供理论依据.方法采用自愿、知情的原则,在某高校参加体质健康检测的110名女教工中利用In Body-520人体成分仪筛选出33名隐性肥胖者,进行18周的有氧运动和健康教育干预,在第6、12、18周利用BIA法进行体成分测量,与干预前进行比较.结果在110名女教工中,隐性肥胖者40名,占总人数的36.36%,占体脂率(BF%)≥30%人数的57.97%;中心性肥胖者78名(WHR>0.8),占总人数的70.91%.经过18周的有氧运动和健康教育干预后,BF%和WHR较干预前显著下降(P<0.05),BMI和肥胖度虽有降低但不明显.结论对于肥胖的判断体脂率较BMI更具科学性,隐性肥胖对女性健康更具危害性;18周运动和健康教育干预可减少女教工的体脂率和腰臀比,改善身体形态.
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