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青少年减重——山楂减肥茶
现在的青少年饮食越来越偏重于西化，都市内生活空间有限，青少年活动力明显偏低，是造成现代年轻族群体重超重不容忽视的原因。青少年肥胖和吃得太多、吃得不对有很大关系。故减重茶饮以减少食量、吸收量，让肚子不容易有饥饿感为重点。
[组成]山楂9克，生草决明9克，荷叶6克，槐花3克，陈皮3克。
[做法]将所有药材放进茶壶里，加入1500毫升的水，先浸泡10分钟后，置火上，以中小火煮15分钟，滤出药材，药汁则作为开水饮用。
[饮用]每日一剂，当作开水来喝。
[疗程]一个月可瘦2公斤左右。瘦的速度不快，但是效果很好。
壮中年减重——三花减脂茶
一旦进入中年，器官退化，新陈代谢降低，若还像年轻时一样吃喝没有节制，可见到的是日渐变形的身影和逐渐威胁生命的健康衰减。据统计，30—39岁是人体发胖的一个高峰期，比率约在33～36％左右，这时候人们往往事业有成，晚上应酬增多是发胖因素，而运动量减少也是其一。女性在家庭、工作双重负担下，靠吃解决情绪问题，也是发胖指数升高的助推手。
[组成]茉莉花6克，玫瑰花6克，桂花3克，丹参3克，麦芽9克。
[做法]将麦芽、丹参放进茶壶中，加入水1500毫升，先以中小火煮15分钟，再加入茉莉花、玫瑰花、桂花，焖泡10分钟即可。
[饮用]每日一剂，当作开水饮用。
[疗程]一个月可减重2公斤左右。若饮食搭配得当(以四、四、二的比例分配早中晚三餐)，也就是早餐要正常吃，中餐吃饱一点，晚餐则可以少量清淡为宜，效果好的可以瘦上3—4公斤。
上半身胖——菊花山楂茶
“虎背熊腰”一词，若描述形象为男性，大家会觉得很有安全感；若换做形容女人，那可就要大大引以为耻了。从肚脐之上，肩背肥厚，手臂粗大，一般女孩子不常见，多发生在女性运动员身上。
[组成]菊花3克，山楂15克，柴胡3克，金银花3克，绿茶3克。
[做法]将山楂、柴胡、金银花以不织布袋包起来，取一茶杯，放入药包、菊花、绿茶，冲人350毫升滚水，放凉后饮用。
[饮用]每日一剂，可多次回冲，当作开水来喝。
[疗程]一个月可减2公斤左右
中广型胖——丹参减胖茶
进入中年后，心宽体胖不是富贵的表征，腹部微凸除了让人感觉老态，还会令你动作迟缓，或某些行为不便，如弯腰系个鞋带等。所以，不要吃过饭后就坐着不动，产后坐月子记得要系腹带，不要吃太多或喝太多水，否则脂肪容易往松散的地方堆积。还有，减肥后要适度运动，松散的部位才会变得紧实。
[组成]丹参6克，陈皮3克，玫瑰花3克，赤芍6克，何首乌6克。
[做法]将赤芍、何首乌、丹参、陈皮先用不织布袋包起来，再把做好的药包放人装有1500毫升滚水的热水瓶，取一茶杯，放入玫瑰花，冲入2滴药汁，即可饮用。
[饮用]每日一剂，随时饮用，玫瑰花可多次回冲。
[疗程]一个月后腹部可减6厘米左右。
下半身胖——冬瓜利水茶
东方女性因个子娇小，下半身显得比较短，稍胖些就会觉得下身有沉重感。像这种从腰部以下胖起，与身材比例有密切关系，缘于上半身与下半身差距不大腿不够长，感觉起来小腿就变大，一般我们以服饰来做修饰。而下半身容易肥胖的人，以体脂率来测量会发现其脂肪分布不均。
[组成]带皮冬瓜一块(约5×5厘米见方大小)，丹参3克，茯苓6克，黄芪3克，枸杞子3克。
[做法]带皮冬瓜去匏囊，以棕刷除去表面绒毛后，洗净备用；锅内加入2000毫升的水及冬瓜，以中小火煮20分钟，沥出煮汁放入保温瓶；然后将剩下药材装入杯子，冲入煮好的冬瓜水，随泡随饮。
[饮用]每日一剂，当作开水饮用，药材可多次回冲。
[疗程]虽然喝了不会长高，腿也不会变长，但持续喝上一个月后，整个人看起来会比较修长，下半身比较不会有沉重感。
现在的青少年饮食越来越偏重于西化，都市内生活空间有限，青少年活动力明显偏低，是造成现代年轻族群体重超重不容忽视的原因。青少年肥胖和吃得太多、吃得不对有很大关系。故减重茶饮以减少食量、吸收量，让肚子不容易有饥饿感为重点。
[组成]山楂9克，生草决明9克，荷叶6克，槐花3克，陈皮3克。
[做法]将所有药材放进茶壶里，加入1500毫升的水，先浸泡10分钟后，置火上，以中小火煮15分钟，滤出药材，药汁则作为开水饮用。
[饮用]每日一剂，当作开水来喝。
[疗程]一个月可瘦2公斤左右。瘦的速度不快，但是效果很好。
壮中年减重——三花减脂茶
一旦进入中年，器官退化，新陈代谢降低，若还像年轻时一样吃喝没有节制，可见到的是日渐变形的身影和逐渐威胁生命的健康衰减。据统计，30—39岁是人体发胖的一个高峰期，比率约在33～36％左右，这时候人们往往事业有成，晚上应酬增多是发胖因素，而运动量减少也是其一。女性在家庭、工作双重负担下，靠吃解决情绪问题，也是发胖指数升高的助推手。
[组成]茉莉花6克，玫瑰花6克，桂花3克，丹参3克，麦芽9克。
[做法]将麦芽、丹参放进茶壶中，加入水1500毫升，先以中小火煮15分钟，再加入茉莉花、玫瑰花、桂花，焖泡10分钟即可。
[饮用]每日一剂，当作开水饮用。
[疗程]一个月可减重2公斤左右。若饮食搭配得当(以四、四、二的比例分配早中晚三餐)，也就是早餐要正常吃，中餐吃饱一点，晚餐则可以少量清淡为宜，效果好的可以瘦上3—4公斤。
上半身胖——菊花山楂茶
“虎背熊腰”一词，若描述形象为男性，大家会觉得很有安全感；若换做形容女人，那可就要大大引以为耻了。从肚脐之上，肩背肥厚，手臂粗大，一般女孩子不常见，多发生在女性运动员身上。
[组成]菊花3克，山楂15克，柴胡3克，金银花3克，绿茶3克。
[做法]将山楂、柴胡、金银花以不织布袋包起来，取一茶杯，放入药包、菊花、绿茶，冲人350毫升滚水，放凉后饮用。
[饮用]每日一剂，可多次回冲，当作开水来喝。
[疗程]一个月可减2公斤左右
中广型胖——丹参减胖茶
进入中年后，心宽体胖不是富贵的表征，腹部微凸除了让人感觉老态，还会令你动作迟缓，或某些行为不便，如弯腰系个鞋带等。所以，不要吃过饭后就坐着不动，产后坐月子记得要系腹带，不要吃太多或喝太多水，否则脂肪容易往松散的地方堆积。还有，减肥后要适度运动，松散的部位才会变得紧实。
[组成]丹参6克，陈皮3克，玫瑰花3克，赤芍6克，何首乌6克。
[做法]将赤芍、何首乌、丹参、陈皮先用不织布袋包起来，再把做好的药包放人装有1500毫升滚水的热水瓶，取一茶杯，放入玫瑰花，冲入2滴药汁，即可饮用。
[饮用]每日一剂，随时饮用，玫瑰花可多次回冲。
[疗程]一个月后腹部可减6厘米左右。
下半身胖——冬瓜利水茶
东方女性因个子娇小，下半身显得比较短，稍胖些就会觉得下身有沉重感。像这种从腰部以下胖起，与身材比例有密切关系，缘于上半身与下半身差距不大腿不够长，感觉起来小腿就变大，一般我们以服饰来做修饰。而下半身容易肥胖的人，以体脂率来测量会发现其脂肪分布不均。
[组成]带皮冬瓜一块(约5×5厘米见方大小)，丹参3克，茯苓6克，黄芪3克，枸杞子3克。
[做法]带皮冬瓜去匏囊，以棕刷除去表面绒毛后，洗净备用；锅内加入2000毫升的水及冬瓜，以中小火煮20分钟，沥出煮汁放入保温瓶；然后将剩下药材装入杯子，冲入煮好的冬瓜水，随泡随饮。
[饮用]每日一剂，当作开水饮用，药材可多次回冲。
[疗程]虽然喝了不会长高，腿也不会变长，但持续喝上一个月后，整个人看起来会比较修长，下半身比较不会有沉重感。