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摘 要：在各国的竞赛中，体育比赛是不可或缺的一环。尤其是具有对抗性的运动，更是各国体育建设的重点。在球类方面，我国对于小型球类的运动项目一直比较擅长。无论是乒乓球还是羽毛球都极为擅长。而随着乒乓球，羽毛球的建设已经完善，网球成为了当前最需要建设的球类项目之一。而且在全世界的范围内，网球也是一个大热门体育项目，一些学校都有网球项目的建设。本文就针对我国当前大学中的网球课程进行探讨，来得出多球练习方法在网球教学中所能起到的作用是什么。
关键词：网球，体育建设，大学体育，大学网球，多球练习
在体育项目的建设中，我国对于网球运动的建设是比较晚的。但是由于我国人才众多，在世界的赛场上，我国的网球运动员取得了一系列的好成绩。这也让我国的群众对网球这项全世界第二大球类运动进行了关注。也发展出了一系列的网球娱乐运动，网球开始真正的走入了人们的生活之中。但是由于我国网球运动发展的时间较为短暂，一些学校还无法对网球课程进行有效的建设，就导致了网球运动发展缓慢。其主要的原因就是网球教练不够专业，场地过于简陋，而且没有足够的课时讓学生完成网球运动。这就促使了网球运动的专家开发出了多球训练这种不需要依靠高品质场地，高水准教练也能进行水平提高的方法。多球练习的出现，也让我国的网球运动进入真正的快速发展时期。
1.推动多球练习教学方法的意义
1.1多球训练是一项带有趣味的锻炼，它能够让学生更简单的完成网球中一些极为引人注目的动作。这会使得学生的信心大增。而且，多球训练的趣味性也会让学生觉得，网球训练不是单纯的枯燥的体育训练，而是一种娱乐，从而引起学生的兴趣，让学生喜爱网球，能够努力的练习网球。
1.2多球训练因为需要老师亲自的示范，会让学生学习到更多的网球技巧。而且因为老师的指导，也会让学生的技术得到一定的进步。尤其是在网球动作方面，学生能够更清楚的了解到，哪些动作需要做到什么样的程度，才能完成它应用的功效。学生是处于一个观看，思考和实践的状态。
尤其是在理论知识课程完成后，这种多球训练，能够让学生获得大量实践的机会。实践的机会就意味着学生能够更好的完成和重复训练，大量的练习也会让学生的动作越来越符合规范。这不仅会让学生对理论知识融会贯通，而且因为老师的亲身指导，也能增进师生之间的感情。让学生对网球和老师同时产生依赖，更好的学习网球。
1.3有利于学生掌握网球技能，增强身体素质。
任何一项体育锻炼最终围绕的都是强身健体。网球运动作为一项极为剧烈的对抗性运动，其锻炼的效果非常的明显。而多球训练则将这种强度大大的增加，通过不断的重复，能够增强学生的速度，力量和节奏感。这些基础数据的提升，都会让学生能够更好的成长。而且在日常的训练中，多球训练一般搭配一些热身和增强力量的活动一起进行，这就让网球运动的锻炼效果得到更大的加强。尤其是一些快速闪躲，扑杀的动作，会让学生的柔韧性得到极大的提升。这是网球运动最大的特色。
2.多球练习方法在教学中的应用
2.1发球技术。
发球是网球的最基础动作，也是最开始的一个动作。可以说，网球的一系列运动，都是从发球开始的。我国的网球运动建设的时间较为短暂，因此，在大学中存在着这样一个情况：许多的学生从未接触过网球运动。这就要从头进行训练，因此，发球是需要进行大量的联系的。这样会为以后的动作打下基础。而且，在许多的网球比赛中，发球都是至关重要的，一个由威胁性的发球，通常会为运动员赢得一次得分。因此，发球训练在网球训练中的地位是不可撼动的。
2.2底线击球技术。
多球练习的底线击球技术分为为正手击球和反手击球。在训练中，一是正手击球练习。正手技术是网球运动员接触最早的一项基本技术。在进行隔网击球、原地抛击球练习之后，学生基本动作与技术会更稳定，并能对来球线路及落球位置等信息做出较准确的判断。之后，要进行隔网移动击球练习，提高学生击球速度及力度，使其能够准确判断球速、线路及其落点。二是反手击球练习。在反手技术中，主要包括单反与双反这两种技术动作。练习时，可采用从易到难的多球训练法，并且在不同的练习阶段，应根据实际情况适当调整练习步骤、难度、强度等，以促进技术水平的不断提升。
2.3网前截击练习。
网前截击包括正手截击与反手截击两种结束。首先进行隔网定点抛击球与隔网移动抛击球练习，然后是进行隔网定点及隔网移动击球练习，最后是不规律截击球的练习。不规律截击球练习的难度最大，主要是因为截击球虽有固定的运行轨迹及落点，但在力量与速度方面则因人而异，所以在练习时必须对来球线路、落地后运动方向等有较准确的判断。不论哪种截击练习，都要遵循从易到难的原则，循序渐进，逐步的全面提升网前截击技术水平。
3.运用多球练习方法及注意事项
多球练习的重点还是要以学生为主，时刻的关注着学生的动态是非常重要的。教练则需要根据学生的具体情况，进行任务的定制，绝对不能出现过度的情况。否则会让学生出现对网球厌倦的情况。这种情况一旦出现，就会蔓延，让更多的学生厌倦网球。因此，多球训练的主要目的是提高学生对于网球的兴趣，然后才是增强学生的网球技术。
3.1 赛前充分热身 赛出训练水平
在一般情况下，比赛都会按照事先发布的比赛时间表来进行，教练一定要注意比赛时间，让运动员在赛前做好一切准备，不单只身体方面的热身，还有心态方面的预热，所谓心态方面的预热就是调整心态，把心态从平时状态慢慢的根据身体的热身情况来调整兴奋点。除此之外，教练还要注意天气的情况，根据天气情况安排好运动员赛前的热身时间，让运动员的身体能够彻底热身开和舒展开。
3.2营造训练氛围
每当结束比赛，教练应该针对运动员在比赛中的具体表现做一次总结，对那些在比赛中表现的好的运动员提出表扬，并给予适当的奖励，对那些在比赛中表现的不是很理想的运动员，教练应该提出他们的缺点，让他们在以后的比赛中改进，避免出现类似的错误。这种做法，可以提升学生们的训练热情，因为所有的运动员都渴望成为最优秀的那个运动员。而为了营造训练氛围，学校还可以组建社团，让学生们自由参加，只要是对运动有兴趣的同学，都可以加入进来，社团的训练，学生是可以调控的，这就提升了学生们进行体育训练的自由度。在社团中表现出色的同学，便有机会进入学校运动队。这种活动，既可以帮助学校选择优秀运动员，又可以提升学生们进行体育训练的积极性，可谓两全其美。
3.3 赛前的注意事项
赛前的注意事项，具体如下：教练要做好比赛时间的安排；考虑到在比赛当中可能会出现哪些意外状况，并如何解决这些突发事件的方法；教练还要知道运动员的身体情况，尽量不要让运动员的身体在赛前出现异常，如有突发情况，必须要以运动员的身体为考虑前提；除此之外，教练还要对运动员进行心理上的疏导，让运动员能够坦然的面对比赛。总而言之，为了让运动员能够正常的参加比赛，在比赛中发挥出自己的真正水平，有很多事项都是需要注意的。
4结束语
网球作为当前最炙手可热的球类运动，其兴盛是有着自己的道理的。我国的网球事业发展还处于一个刚刚起步的状态，因此作为培养兴趣的多球训练是当前最重要的训练项目之一。想要让大学网球课程更好的发展，就一定要重视多球训练。
参考文献：
[1]兰龙轩.多球练习在网球教学中的应用[J].当代体育科技，2014（06）
[2]李志勇.运动训练学[M].济南：山东大学出版社，2002.
[3]刘瑞武.试述课外体育活动的任务、功能和发展趋势[J].中国学校体育，2010，12（3）：23-24.
[4]陈雪红，陈筑，张虹.学校体育学[M].北京：北京师范大学出版社，2010
关键词：网球，体育建设，大学体育，大学网球，多球练习
在体育项目的建设中，我国对于网球运动的建设是比较晚的。但是由于我国人才众多，在世界的赛场上，我国的网球运动员取得了一系列的好成绩。这也让我国的群众对网球这项全世界第二大球类运动进行了关注。也发展出了一系列的网球娱乐运动，网球开始真正的走入了人们的生活之中。但是由于我国网球运动发展的时间较为短暂，一些学校还无法对网球课程进行有效的建设，就导致了网球运动发展缓慢。其主要的原因就是网球教练不够专业，场地过于简陋，而且没有足够的课时讓学生完成网球运动。这就促使了网球运动的专家开发出了多球训练这种不需要依靠高品质场地，高水准教练也能进行水平提高的方法。多球练习的出现，也让我国的网球运动进入真正的快速发展时期。
1.推动多球练习教学方法的意义
1.1多球训练是一项带有趣味的锻炼，它能够让学生更简单的完成网球中一些极为引人注目的动作。这会使得学生的信心大增。而且，多球训练的趣味性也会让学生觉得，网球训练不是单纯的枯燥的体育训练，而是一种娱乐，从而引起学生的兴趣，让学生喜爱网球，能够努力的练习网球。
1.2多球训练因为需要老师亲自的示范，会让学生学习到更多的网球技巧。而且因为老师的指导，也会让学生的技术得到一定的进步。尤其是在网球动作方面，学生能够更清楚的了解到，哪些动作需要做到什么样的程度，才能完成它应用的功效。学生是处于一个观看，思考和实践的状态。
尤其是在理论知识课程完成后，这种多球训练，能够让学生获得大量实践的机会。实践的机会就意味着学生能够更好的完成和重复训练，大量的练习也会让学生的动作越来越符合规范。这不仅会让学生对理论知识融会贯通，而且因为老师的亲身指导，也能增进师生之间的感情。让学生对网球和老师同时产生依赖，更好的学习网球。
1.3有利于学生掌握网球技能，增强身体素质。
任何一项体育锻炼最终围绕的都是强身健体。网球运动作为一项极为剧烈的对抗性运动，其锻炼的效果非常的明显。而多球训练则将这种强度大大的增加，通过不断的重复，能够增强学生的速度，力量和节奏感。这些基础数据的提升，都会让学生能够更好的成长。而且在日常的训练中，多球训练一般搭配一些热身和增强力量的活动一起进行，这就让网球运动的锻炼效果得到更大的加强。尤其是一些快速闪躲，扑杀的动作，会让学生的柔韧性得到极大的提升。这是网球运动最大的特色。
2.多球练习方法在教学中的应用
2.1发球技术。
发球是网球的最基础动作，也是最开始的一个动作。可以说，网球的一系列运动，都是从发球开始的。我国的网球运动建设的时间较为短暂，因此，在大学中存在着这样一个情况：许多的学生从未接触过网球运动。这就要从头进行训练，因此，发球是需要进行大量的联系的。这样会为以后的动作打下基础。而且，在许多的网球比赛中，发球都是至关重要的，一个由威胁性的发球，通常会为运动员赢得一次得分。因此，发球训练在网球训练中的地位是不可撼动的。
2.2底线击球技术。
多球练习的底线击球技术分为为正手击球和反手击球。在训练中，一是正手击球练习。正手技术是网球运动员接触最早的一项基本技术。在进行隔网击球、原地抛击球练习之后，学生基本动作与技术会更稳定，并能对来球线路及落球位置等信息做出较准确的判断。之后，要进行隔网移动击球练习，提高学生击球速度及力度，使其能够准确判断球速、线路及其落点。二是反手击球练习。在反手技术中，主要包括单反与双反这两种技术动作。练习时，可采用从易到难的多球训练法，并且在不同的练习阶段，应根据实际情况适当调整练习步骤、难度、强度等，以促进技术水平的不断提升。
2.3网前截击练习。
网前截击包括正手截击与反手截击两种结束。首先进行隔网定点抛击球与隔网移动抛击球练习，然后是进行隔网定点及隔网移动击球练习，最后是不规律截击球的练习。不规律截击球练习的难度最大，主要是因为截击球虽有固定的运行轨迹及落点，但在力量与速度方面则因人而异，所以在练习时必须对来球线路、落地后运动方向等有较准确的判断。不论哪种截击练习，都要遵循从易到难的原则，循序渐进，逐步的全面提升网前截击技术水平。
3.运用多球练习方法及注意事项
多球练习的重点还是要以学生为主，时刻的关注着学生的动态是非常重要的。教练则需要根据学生的具体情况，进行任务的定制，绝对不能出现过度的情况。否则会让学生出现对网球厌倦的情况。这种情况一旦出现，就会蔓延，让更多的学生厌倦网球。因此，多球训练的主要目的是提高学生对于网球的兴趣，然后才是增强学生的网球技术。
3.1 赛前充分热身 赛出训练水平
在一般情况下，比赛都会按照事先发布的比赛时间表来进行，教练一定要注意比赛时间，让运动员在赛前做好一切准备，不单只身体方面的热身，还有心态方面的预热，所谓心态方面的预热就是调整心态，把心态从平时状态慢慢的根据身体的热身情况来调整兴奋点。除此之外，教练还要注意天气的情况，根据天气情况安排好运动员赛前的热身时间，让运动员的身体能够彻底热身开和舒展开。
3.2营造训练氛围
每当结束比赛，教练应该针对运动员在比赛中的具体表现做一次总结，对那些在比赛中表现的好的运动员提出表扬，并给予适当的奖励，对那些在比赛中表现的不是很理想的运动员，教练应该提出他们的缺点，让他们在以后的比赛中改进，避免出现类似的错误。这种做法，可以提升学生们的训练热情，因为所有的运动员都渴望成为最优秀的那个运动员。而为了营造训练氛围，学校还可以组建社团，让学生们自由参加，只要是对运动有兴趣的同学，都可以加入进来，社团的训练，学生是可以调控的，这就提升了学生们进行体育训练的自由度。在社团中表现出色的同学，便有机会进入学校运动队。这种活动，既可以帮助学校选择优秀运动员，又可以提升学生们进行体育训练的积极性，可谓两全其美。
3.3 赛前的注意事项
赛前的注意事项，具体如下：教练要做好比赛时间的安排；考虑到在比赛当中可能会出现哪些意外状况，并如何解决这些突发事件的方法；教练还要知道运动员的身体情况，尽量不要让运动员的身体在赛前出现异常，如有突发情况，必须要以运动员的身体为考虑前提；除此之外，教练还要对运动员进行心理上的疏导，让运动员能够坦然的面对比赛。总而言之，为了让运动员能够正常的参加比赛，在比赛中发挥出自己的真正水平，有很多事项都是需要注意的。
4结束语
网球作为当前最炙手可热的球类运动，其兴盛是有着自己的道理的。我国的网球事业发展还处于一个刚刚起步的状态，因此作为培养兴趣的多球训练是当前最重要的训练项目之一。想要让大学网球课程更好的发展，就一定要重视多球训练。
参考文献：
[1]兰龙轩.多球练习在网球教学中的应用[J].当代体育科技，2014（06）
[2]李志勇.运动训练学[M].济南：山东大学出版社，2002.
[3]刘瑞武.试述课外体育活动的任务、功能和发展趋势[J].中国学校体育，2010，12（3）：23-24.
[4]陈雪红，陈筑，张虹.学校体育学[M].北京：北京师范大学出版社，2010