班夫（Banff）是班夫国家公园（Banff National Park）的简称，有时也指公园中心的班夫小镇，名字来源于19世纪苏格兰的班夫郡。班夫国家公园成立于1885年，是加拿大第一个国家公园。它坐落于壮阔的落基山脉北段，位于艾伯塔省卡尔加里市西边约110公里处。6641平方公里的地界里遍布冰川、冰原、松林和高山，因此成为户外人士向往的秘境。这里不分淡旺季，冬季可以滑雪、攀冰、滑雪橇，因为落基山拥有非常棒的雪质和世界冠军级的滑雪场；夏天同样很受追捧，因为这时的露易丝湖、梦莲湖水更好看，可以登山徒步、攀岩、玩皮划艇、垂钓，或在湖边木栈道上躺着发呆。
　　落基山脉徒步
　　Day1：隧道山（Tunnel Mountain）
　　步道长度：3.6 公里（单程）
　　海拔爬升：200米
　　徒步时间：1～2小时（往返）
　　徒步难度：容易
　　落基山脉脚下卧着的班夫小镇，被卡斯克德山、硫磺山、伦道山环绕。这里除了班夫大道， 其他道路都是以动物名字命名的， 例如鹿街、狼街。最有趣的是在班夫小镇里经常也能看到各种野生动物，我们在吃晚饭的时候就看见几头大大小小的驯鹿从山上下来，在旁边人家的花园里寻觅晚餐。
　　这是我第二次在落基山脉峡谷徒步，第一次是今年3月冬季体验冰雪徒步，没想到秋天落基山脉的风景更让人惊喜。听说9月底刚下过第一场大雪，远处就能看到山顶上都积着分明的白雪。秋天的落基山脉招摇着红黄绿相间的叶林，绚丽世界里加上清纯的积雪，第一眼就已惊艳。隧道山（Tunnel Mountain），这座被当地的印第安原住民称之为“沉睡水牛”的山峰，可俯瞰加拿大落基山脉下的班夫镇以及西边的山峦。
　　离班夫镇不远，10分钟的车程就到隧道山脚下。从这里我们开始徒步，刚开始的一段路面是泥土碎石，呈“之”字形蜿蜒上升，远处的硫磺山已经披上了薄薄的白雪，美不胜收。我们走出不远就看到迎面而来的越野跑者和到山上遛狗锻炼的班夫镇居民，清晨的隧道山一点也不孤寂。
　　慢慢上山，风景越来越美，到了半山腰目睹了著名的班夫27洞冠军级高尔夫球场全貌，它静静地偎依着落基山脉，翠玉般流畅的绿茵线条勾勒出山与湖水之间的温润地带。在这个球场打球，经常会与各种动物相遇，最常见的就是鹿了。到了隧道山的顶部，我们还看到用石头叠起来的印第安人的图腾。
　　下山途中遇到一家四口人往上走，妈妈看上去行动不便，躺在自制的躺椅上，躺椅下面配有一个车轮，女儿（也有可能是儿媳）在前面拉着躺椅的绳子，儿子在妈妈前面抬着躺椅，最后面是爸爸扶着。这场景令我们不禁感叹，但这位妈妈快乐地跟我们聊天，说她是因为脊椎不好所以只能用这种方式来登山，幸而家人全力支持她，来到户外享受家庭的温暖。
　　Day2：强森峡谷与墨水潭
　　（Johnson Canyon