元旦休假的时候，读者找我聊天，说起最近的状态。用一个字来形容：差。具体总结起来就是：老公不省心，孩子不听话。她不得不随时跟在屁股后面唠叨，说多了，家人也烦，自己也气。全家人的生活也从刚开始的欢声笑语，变成了现在的怨声载道。
　　01
　　 我跟她聊了聊，才发现她所面临的问题，几乎每个家庭都有。婷婷说，自己今年34岁了，工作不算忙，每天主要的事就是看孩子。孩子今年刚满8岁，正是上窜下跳的年纪，一点儿也不省心。有次带着去公园玩，孩子和一位小朋友发生了争执，弄坏了对方的眼镜。婷婷一时生气，当着外人的面给了孩子一巴掌。那天，孩子是哭着回的家，连晚饭也没吃。
　　 不光是对孩子，对老公，婷婷也是一样。
　　 有次上班前，婷婷特意交代老公回家带瓶料酒。老公表面答应得很好，一下班就把这件事忘了。空着手回来的时候，婷婷叉着腰站在厨房门口，一句“你怎么这么没用”，让老公当场无地自容。那阵子，家里经常为鸡毛蒜皮的事情吵架。虽然事后婷婷也会后悔，觉得没必要，可那会儿脾气上来了，怎么都控制不住。
　　 有位著名的心理学家说过：生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，另外90%由你对你所发生的事情如何反应决定。是被情绪牵着鼻子走，陷入恶性循环，还是冷静分析，平静解决，都取决于你。
　　 坏情绪是本能，控制住了才是本事。
　　 02
　　 听朋友讲过一个故事，是关于自己母亲的。他说母亲年轻时，脾气特别差，动不动就冲家人发火。那时候，全家人都不敢说什么。尤其是父亲，不管母亲的情绪有多差，他都会耐心地哄好母亲。朋友很不解，父亲在外也是个暴脾气。他曾经见过父亲因为有人插队，冲上前去跟对方理论一番。
　　 曾听父亲的同事说过，父亲在单位里有多么不好惹。怎么一到家里，就唯母亲是从了呢
　　 有次外出，他特意问父亲：结婚这么多年，是不是很憋屈没想到，父亲却说：婚姻就是一个人忍让另一个人。你妈没什么爱好，也没几个朋友，她为这个家付出了大半辈子，有脾气的时候，我让让她是应该的。
　　 听完父亲这番话，朋友瞬间敬佩起父亲来。父亲不是没有情绪，而是在自己最爱的人面前，收起了情绪。都说结婚后，家庭生活就是鸡毛蒜皮，就是大争小吵不断。但就是父亲，让他看到了婚姻的另一副样子。
　　 原来，一个好的家庭要想稳定持久，靠的就是这份忍耐。
　　 心理学家说过一句话：所谓高情商，就是把不能控制的情绪变为可以控制，从而增强理解他人及与他人相处的能力。一个心里装着家人的人，势必懂得将最好的情绪，留给最亲近的人。
　　 03
　　 我不知道你有没有看过《动物世界》。前些天，我在《動物世界》中看了一个片段，说在非洲的大草原上，有一种蝙蝠，专门吸野马的血。它们会将自己锋利的牙齿扎入野马的身体。野马当然不乐意，每当这时候，总有一批野马会暴躁地甩动尾巴，横冲直撞，试图甩掉蝙蝠。但蝙蝠身体轻巧，野马们一番操作下来，非但没能甩掉蝙蝠，反倒让它们吸了满肚子的血。甚至还有的野马会因此暴毙身亡。很多人都觉得，一定是蝙蝠吸血对野马的身体造成了损伤。
　　 但动物学家们研究后发现：蝙蝠吸食的血量极小，远不能使野马死亡。野马死亡的真正原因，是暴怒和狂奔。不光是动物，人类也是一样。不知道你还记不记得前阵子发生的公交车坠江事件。当时，一位乘客因为坐过站，与正在行驶中的司机发生了争执。在殴打司机的时候，司机忍不住还了手。最终，导致方向盘失控，公交车坠江，15条人命消失于顷刻之间。
　　 很多人都觉得惋惜，要是当时有人能上去劝劝，要是司机能再忍耐一点……
　　 可惜，结果不容我们假设，悲剧也已经发生。今天之所以写这篇文章，就是想告诉大家，控制不住的情绪，伤人又伤己。
　　 我希望在读文章的你们能够懂得，遇到问题，先处理心情，再处理事情。因为发脾气不仅不能让事情好转，反而会让境况变得越来越糟，最终得不偿失。你要知道，我们生命只有一次。有时候，饶过了别人，其实也是放过了自己。
　　（摘自读书有范）