【摘 要】
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<正>在这个飞速变革的时代,时间变得越来越宝贵,由此倒班族迅速发展,数量急速上增。倒班族越来越庞大,亚健康人群也越来越多,人们对倒班的关注和重视也越来越大。"倒班如飞刀
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<正>在这个飞速变革的时代,时间变得越来越宝贵,由此倒班族迅速发展,数量急速上增。倒班族越来越庞大,亚健康人群也越来越多,人们对倒班的关注和重视也越来越大。"倒班如飞刀,刀刀催人老",倒班究竟对我们有哪些危害呢?一、睡眠困难入睡困难、睡得不深、容易惊醒,这些都是倒班族比较常见的睡眠问题,由此还滋生出一个专业词语"倒班所致睡眠障碍"。想睡睡不着,好不
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