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大学生的心理健康问题已经引起了社会越来越多的关注。大学生看似轻松、压力小,实则负担很重。在学业压力、独自生活压力、与同学和室友相处的压力、感到前途迷茫的心理压力、就业压力等多种压力下,大学生心理健康会出现较严重的问题。如何缓解大学生心理健康问题已成为各高校无法回避的问题。该文通过分析与在校大学生心理问题相关的因素,提出大学生自我调适压力的方法,以期帮助大学生走出心理困境。