通过查阅近几年中学生体质监测数据可知,当前国内中学生的体质面临着严峻的问题。而学生的课余体育锻炼作为学校体育工作中的重要组成部分,其开展形式的优劣,势必会对学生体质造成一定的影响,因此本文通过运用文献资料法、问卷调查法、访谈法、数据统计法对长沙市岳麓区中学生课余体育锻炼的现状及其影响因素进行分析,结果显示:（一）岳麓区中学生对待课余体育锻炼的态度认知水平较高,情感体验较低;行为意向表现的并不是很理想,其中男生认知水平普遍高于女生,女生情感体验低于男生。（二）课余体育锻炼内部动机明显强于外部动机,不同性别之间存在显著性差异。其中内部动机主要以个人兴趣爱好、陶冶情操和娱乐身心为主;外部动机以跟随大众潮流、受家人朋友影响为主。（三）参与课余体育锻炼主要以学校操场、场馆为主,社会场馆和收费性场馆越来越被学生所接受。参与课余体育锻炼的形式主要以与同学、朋友一起和学校组织的活动为主,少有学生会独自一人或与家人一起锻炼。（四）参与课余体育锻炼的频率、时间和强度情况普遍较为良好。频率主要集中在每周1～3次;锻炼持续时间主要集中在31～55分钟;锻炼强度以微微出汗为主;其中男生在高频率、长时间和大强度所占比例明显高于女生。休息日锻炼强度、持续时间明显大于授课日。（五）参与课余体育锻炼的主要项目为篮球类的群体性锻炼项目。其中不同性别锻炼项目之间存在明显差异,男生主要以群体性有身体对抗性的球类运动为主,女生则以休闲、娱乐性活动以及隔网对抗活动为主;希望参与项目与实际参与项目之间存在明显差异。同时结果显示影响长沙市岳麓区中学生参与课余体育锻炼的主要因素是:学校方面的场地、器材硬件设施和教师方面的专业技术、锻炼方式的指导;体育氛围,个人兴趣爱好、学习压力、升学压力以及课余时间的充裕程度等。