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人口老龄化是21世纪国际社会普遍关注的热点问题,也是我国社会、经济发展中带有全局性、战略性的大问题。其特点是老龄化的程度比预测快,高龄化速度亦加快。据我国预测,到2020年,80岁以上的中老年人将激增2780万。80岁以上高龄老人人口的激增对人类社会是一个巨大的挑战。因此,关注中老年人的健康非常的重要,不仅要从身体方面多加关注,而且还要关注精神健康方面,因此中老年人休闲活动的开展尤为重要。体育健身一方面可以增强老人的体质,保持身体的健康状态,另一方面可以丰富中老年人的精神生活。本研究采用了文献资料法、访谈法、问卷调查法、等研究方法,对长春中老年人日常休闲活动进行调查研究。论文研究的主要问题是目前长春市中老年人健身活动的结构、影响因素以及引导及对策研究。论文的具体问题主要有以下三个方面:首先,全面了解中老年人闲暇时间的活动安排,从而得出体育健身活动的基本结构及其在整个活动中的地位;其次,探究闲暇体育活动的影响因素,主要包括人口、社会、经济、健康等,进而得出我国城市中老年人闲暇活动的理想模型;最后对健康中老年人进行访谈,并对其生活方式进行调查和总结,得出最有利于中老年人健康的生活方式,并且基于以上实证研究,提出能够有效引导增强中老年人健康的政策性建议。本文的主要结论如下:1.随着中老年人人口的不断增加,业余闲暇时间的增加,中老年人的生活结构主要以与运动无关的读书、看电视等为主,与运动有关的活动不足。通过调查研究中老年人读书看报、看电视等与运动无关的生活方式所占比例最大,大约占所有时间的60%以上,而与运动有关的只占34.58%。2.影响长春中老年人参加体育休闲活动的因素中,指导、体育设施的缺乏等社会因素最为明显,其次为健康因素。3.制约长春中老年人体育消费的原因是体育健身与消费观念的缺乏,以及较低的收入来源;长春中老年人进行体育休闲活动的主要目的是延年益寿和强身健体。4.通过与健康老人的访谈,查阅相关资料,制定健身方案和应对策略。