目的意义:本研究主要目的是设计具有针对性的运动处方作为老年人阳虚体质人群的干预手段,观察阳虚体质的老年人体质变化情况,探讨运动处方对老年人阳虚体质的干预效果,从而为改善阳虚体质提供有效的运动途径。同时为实现“2030健康中国”规划贡献一份力量。研究方法:本研究主要采用实验法,从莱州市老年公寓招募并筛选出阳虚体质的老年人28名,随机分为实验组与对照组。对照组的受试者除了参加公寓安排活动外,不进行其它任何规律锻炼;实验组的受试者除了参加公寓安排的活动外,进行12周阳虚体质运动处方练习。分别对干预前后两组受试者进行中医体质分类与判定量表填写测验,并对数据进行对比与分析。研究结果:（1）12周运动处方干预后,实验组BMI值与阳虚质症状中手脚发凉、腰膝怕冷、畏寒三项积分都有所下降,存在非常显著性差异（P<0.01）;对照组BMI值变化不大,其阳虚质症状中手脚发凉、腰膝怕冷、畏寒三项积分略有上升,但上升数值不明显,均不存在显著性差异（P>0.05）;组间比较发现BMI值无显著差异性,而阳虚质症状中手脚发凉、腰膝怕冷、畏寒三项积分有非常显著性差异（P<0.01）。（2）12周阳虚体质运动处方干预后,实验组阳虚质原始分数与转化分,呈现下降趋势,存在非常显著性的差异（P<0.01）,平和质原始分数与转化分呈现上升趋势,存在显著性差异（P<0.05）;对照组在阳虚质原始分数和转化分数上有所上升,不存在显著性差异（P>0.05）,平和质原始分数与转化分数略有下降,且不存在显著性差异（P>0.05）;实验组与对照组进行组间对比,其阳虚质原始分数、阳虚质转化分都有非常显著的差异性（P<0.01）平和质原始分数、平和质转化分具有显著性差异（P<0.05）。结论:在12周阳虚体质运动处方干预后,其阳虚质症状中手脚发凉、腰膝怕冷、畏寒三项积分、阳虚体质转化分以及平和质积分,实验组的改善效果都优于对照组,该运动处方对老年人阳虚体质状态有很好的改善效果。建议:在阳虚体质老年人群中可以推广该运动处方;12周的阳虚体质运动处方对老年人体质改善的研究时间较短,后期可以延长实验时间以观察阳虚体质的变化;可以深入开展运动处方对多年龄阶段的阳虚体质改善的相关研究。