译前准备对于同传来说十分重要。一些经验十分丰富的译员在接到翻译任务后,一般可以做出十分全面的准备,从而圆满完成翻译任务。而一些新译员往往在译前准备时下了很大的功夫,然而在会场上时,却还是无法体现出准备的效果。译前准备即了解话题的背景知识、掌握专业词汇,从而减少翻译时的负担。译前准备的方式有很多,包括制定词汇表、查阅与主题相关的书籍、实地参观、向发言人索要会议材料等等。然而哪种译前准备方法最有效呢?如何记忆专业词汇才能在翻译现场更好地发挥?基于这些疑惑,本文通过实验,并基于吉尔的认知负荷模型,对英中同传的译前准备方法进行研究。本文提出了一个译前准备方法,即在口译任务前,将专业术语和背景知识以模拟同传的形式让译员进行准备。译员通过同传将背景知识和专业术语内化,从而减少听力理解和言语生成的负荷。根据实验和对实验结果的分析,本文得出如下结论：本文提出的方法比传统的译前准备方法在翻译专业和具体的信息点时更加有效。经过译前准备的译员在翻译普通信息时,翻译的流利程度和准确性也会得到提升。