拓展训练是在设定的情景或特定的环境条件下,以身体活动为主要载体,以游戏为主要活动形式,让团队和个人经历一系列的考验,培养健康的心理素质、积极进取的人生态度、增强团队意识,通过心态的变化最终使自己的行为发生变化的一种体验式学习方式。拓展训练自1995年引入中国以来,由于其独特的形式和良好的效果,已经被越来越多的企业所接受和认同,并且纷纷将其列入培训计划,成为企业进行人力资源开发和团队建设的有效方式。近年来,拓展训练也引起了高校体育界的关注,纷纷讨论如何将拓展训练纳入高校公共体育课,将其作为高校体育课的补充。本文以拓展训练和高校体育课之间的关系为研究对象,对我国高校开展拓展训练的情况进行了文献资料研究、实际观察研究,并对中国地质大学、北京体育大学教育学院选修拓展训练课的学生进行问卷调查。本研究采用的测量工具是《自尊量表(SES)》(Rosenberg,1965)和《社会适应能力诊断量表》(郑日昌,1999)。本文应用文献资料法、问卷调查法、实际观察法、专家访谈法、数理统计法、逻辑分析法等多种研究方法,做了大量的研究、调查、分析和论证,最后得出结论如下:1拓展训练的培训方式及其培训效果已经得到人们的认可,并在全国范围内开展,进入到公司、企业的团队建设和员工培训当中。2通过对北京部分开展拓展训练课的高校进行调查发现,拓展训练课在高校有广阔的开展前景,学校可以根据学生的不同需求开设选修、必修课程,是高校体育教学改革适应社会需求的一种可行性方式。3通过研究认为,普通高校如果利用现有条件,因地制宜,参照拓展训练的分类方法,选择适宜的拓展项目,即可顺利开展拓展训练课。4通过心率测试发现部分拓展训练项目在提高学生的心率方面和体育课相接近,可以起到提高学生心脏机能、增强体质的效果;通过心理量表测试发现通过拓展训练能有效改善大学生的心理健康,提高学生的自尊水平;能提高大学生的社会适应能力。